과자 아이스크림 빵 비빔면 떡볶이등등 양껏 멋고 살았던 다욧 전 몸무게 64키로였어요. 이 체중이 1년째 유지 ㅠㅠ
복부비만이 심해서 틴수화물 줄이고 식사량도 줄이고 과자 아이스크림 빵 끊은지 2주
저녁 자기전 재면 63.7키로
오늘 아침에 일어나서 배출하고 공복체중 63.4키로
운동은 20분정도 복부운동하고 장보러갈때 30분 걸어요.
이 체중에서 계속 왔다갔다해요.
먹고픈거 왕창먹어도 64키로 안먹음 63.4키로
의욕상실입니다.
자유게시판
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다욧한다고 2주째 몸무게가 거의 그대로에요.
. . 조회수 : 2,419
작성일 : 2023-06-10 10:29:40
IP : 223.62.xxx.41
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 허리사이즈를
'23.6.10 10:31 AM (121.133.xxx.137)재서 비교하세요
그깟 체중 삼사킬로 줄이는것보다
허리 일센티 주는게 훨 좋은거에요2. 음
'23.6.10 10:37 AM (125.177.xxx.70)저는하루 두끼 잘먹어도 찌더라구요
한끼 잘챙겨먹음 한끼는 간단히 오후 5시이전 식사 끝내야
조금씩 빠져요
먹는 시간 체크하셔서 일찍 식사 끝내보세요3. . .
'23.6.10 10:47 AM (223.62.xxx.41)정확히 지키지는 못해도 간헐적 단식한다고 14~16시간 공복해요.
4. ..
'23.6.10 10:59 AM (223.38.xxx.56)한 달은 해야죠
지금은 내 몸뚱아리가 살을 안내리려고
발버둥치는 시기에요.5. ker
'23.6.10 11:07 AM (180.69.xxx.74)2주는 약해요
6. ...
'23.6.10 11:22 AM (221.151.xxx.109)단식시간 말고 하루 총 칼로리도 생각해 보세요
7. ★
'23.6.10 11:27 AM (220.125.xxx.77)4월부터 하루 10킬로 걷기 시작했는데
요즘 살이 빠지기 시작해요.
야금야금 500g-1kg씩...
총 8kg 감량했고, 감량 진행중인데....좋네요.
조금만 더 힘내세요~!!!!8. ------
'23.6.10 11:33 AM (27.255.xxx.39) - 삭제된댓글다이어트하는데 2주째 몸무게가 거의 그대로예요.
9. ...
'23.6.10 11:52 AM (218.48.xxx.188)저도 그래요...
맘껏 먹던때랑 나름 다이어트 한다고 신경써서 탄수 덜 먹을때랑 몸무게가 똑같아요ㅠㅠ
이럴거면 뭐하러 고생하며 먹고싶은것도 못먹나 싶기도 하고....10. ㅇㅇ
'23.6.10 11:55 AM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글나이있음 살 더디게 빠집니다
11. ..
'23.6.10 12:27 PM (223.62.xxx.214) - 삭제된댓글포기하지마시고 꾸준히 라이프스타일로 정착시키면 건강하게 날씬해져요
12. ㅋㅋ
'23.6.10 2:26 PM (47.136.xxx.174)그래서 제가 다엿 안해요.
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