아무리 몸에 좋아도 그렇지
야식이 좋을리가요
야식을 먹으라는게 아니라 먹으려면 아닐까요?
야식이 건강에 안 좋지만
교대근무자라든지 어쩔수 없이 먹어야 하는 경우 건강을 위해 타협하는 거죠.
그죠. 정 먹으려면 이걸로 해라..라는거죠.
타협하는거죠.... 저도 의사 아닌데도 저런거 정도는 뭐 괜찮을것 같기는 하네요..
이런 정보 좋아요
감사합니다
야식을 먹어라가 아니고 만약 야식을 먹어야 한다면 위의 음식위주로 먹는게 어떠니? 하는 의미라고 생각해요.
키위도 밤에 먹어도 되는줄 몰랐어요.
오리는 약품으로 하는 햄 같은 음식이라
안좋을 것 같은데
적어주신거 코끼리만큼 먹고있다는 ㅜㅜ
아는 야식과는 매우 다른것들 이네요 ㅋㅋㅋㅋ
야식이 뭔지도 모르는긋들이 하는 말 크흐흑
야식을 과식해서 ㅜㅜ
야식정보감사합니다
아몬드
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-달걀
칼로리가 낮고 배고픔을 줄여주는
단백질을 공급해줘 포만감이 오래감
-키위
비타민C가 오렌지의 2배임
식이섬유소도 많이 들어가 있음
-훈제오리
맛도 좋고 불포화지방산이
함유되어 있어 살찔 걱정은 no
-메밀국수
면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에
소화가 잘되는 메밀국수 추천함
-두부
소화 흡수율이 높은 동시에
단백질 함량도 높아 야식으로는 굳
-그릭요거트
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-블루베리
영양소도 풍부하고
칼로리나 당이 높지 않은 편임
-바나나
바나나
포만감도 크고 소화도 잘됨
숙면을 유도하는 성분도 들어 있음
와. 이런 야식 정보 감사합니다.
먹게될때는 꼭 이 야식으로 먹어야겠어요.
아몬드
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-달걀
칼로리가 낮고 배고픔을 줄여주는
단백질을 공급해줘 포만감이 오래감
-키위
비타민C가 오렌지의 2배임
식이섬유소도 많이 들어가 있음
-훈제오리
맛도 좋고 불포화지방산이
함유되어 있어 살찔 걱정은 no
-메밀국수
면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에
소화가 잘되는 메밀국수 추천함
-두부
소화 흡수율이 높은 동시에
단백질 함량도 높아 야식으로는 굳
-그릭요거트
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-블루베리
영양소도 풍부하고
칼로리나 당이 높지 않은 편임
-바나나
바나나
포만감도 크고 소화도 잘됨
숙면을 유도하는 성분도 들어 있음
복붙에서 댓글을 원문만큼 늘리는 사람들 양심불량이네요
최소한 한줄정도로 요약하세요
본문은 왜 복사해서 댓글에 다나요? 의미없이..
스샷해서 갤러리에 저장하심되지
댓글에남겼다 글 지워지면? ;;
앗 원글님 좋은정보 감사합니다~^^
나눔팁 감사합니다.
어떤 의사가요?
의사가 먹으라면 문제 없는건가요?
저거 거의 햄에 가까운 음식이라던데. 햄마냥 살을 갈아 만든게 아닐뿐.
이거라도 먹어보자.
야식 정보 감사합니다.
먹게될때는 꼭 이 야식으로 먹어야겠어요.
훈제오리는 햄하고 똑같은거 아닌가요..
아몬드
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-달걀
칼로리가 낮고 배고픔을 줄여주는
단백질을 공급해줘 포만감이 오래감
-키위
비타민C가 오렌지의 2배임
식이섬유소도 많이 들어가 있음
-훈제오리
맛도 좋고 불포화지방산이
함유되어 있어 살찔 걱정은 no
-메밀국수
면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에
소화가 잘되는 메밀국수 추천함
-두부
소화 흡수율이 높은 동시에
단백질 함량도 높아 야식으로는 굳
-그릭요거트
단백질, 칼슘함량이 높고
위에 부담도 덜해서 야식에도 적합함
-블루베리
영양소도 풍부하고
칼로리나 당이 높지 않은 편임
-바나나
바나나
포만감도 크고 소화도 잘됨
숙면을 유도하는 성분도 들어 있음
감사합니다~