탄수화물 중독 고칠 수 있나요

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빵을 살까말까 하다가 지나쳐서 오면 잘했다
싶지만 얼마 못 가서 또 먹고 싶어요
빵은 요즘 또 얼마나 맛있고 이쁜게 많은지ㅜ
탄수화물중독을 없앨 수 있다면
너무 좋겠는데 성공하신 분 있나요

[..]

꽃등심이랑 야채 맛있게 구워 먹고 다시 빵가게를 가보세요
빵의 유혹이 덜할겁니다
그렇게 한두번씩 성공?경험을 갖게 되면 유혹을 물리칠 수 있어요

[ㅇㅇ]

매일 3끼 탄단지 맞춰 먹되 단백질과 채소를 충분히 드세요
빵, 밀가루, 달달한 음료 간식을 멀리하고..

[..]

탄수화물 중독이 아니라 빵중독 같은데요..

[다이어트는요]

그냥 단순무식하게 하는겁니다
탄수를 줄여야겠다
단백질을 늘러야겠다
과일을 줄이겠다
음료수를 안마시겠다
결심한 순간부터 팍!!!
이거 못 지키면 난 사람이 아니다
하는 정도로요

[음]

2ㅡ3개월간

매끼니 딱 밥 한숟가락 먹고 다이어트 한적있어요.

시간 지나면 견딜만해요

마지막주엔 24시간도 굶었는데
할만했어요

발레 취미로 하는 무대 오느느라고...
뺏지요.

지금은.... 오늘도 잔치국수 먹고 왔지용

[힘들어]

니코틴 중독, 알콜중독, 카페인 중독, 탄수 중독..
힘든 이유가 본인의 의지에 달린 일이라 그런거 아닐까요 ㅜㅜㅜ

[...]

키토 빵으로 사서 먹고 과자 대신 채소칩, 콩칩 같은 거에 땅콩버터 발라서 먹으면 별로 군것질 생각 안 나요.
대신 비싸요.

[샐러드]

샐러드 우적우적 씹으며 이 글을 봅니다 ㅎㅎㅎ
탄수 안 먹으려면 다른 맛난 걸 잘 먹어야 해요 ㅠㅠ
고기, 채소...
아침에 식당에서 밥이 아직 안된다해서 콩국수 먹고... 못 참고 초코파이 먹었더니 식후2시간 혈당이 135 ... 쩝
보통 샐러드에 고기 잘 챙겨먹으면 120도 안되거든요

샐러드 조금이라도 맛나게 먹으려고 비싼 발사믹 왕창 뿌립니다 허허허허허
치즈도 넉넉히 넣고.
이렇게 잘 챙겨먹으면 탄수가 좀 덜 땡기긴 해요 완전 안 땡기진 않고 ㅠㅠ 조금은 더 참을 능력을 줘요
홧팅입니다!!!

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빵떡과자 좋아하는데
고기 먹는 날은 포만감이 높아
탄수화물 섭취를 덜 하게 되더라고요

[...]

제가 오죽하면 식탐있는 저를 저주받은 돼지라고 생각한적있어요
돼지는 영리해도 끊임없는 식탐때문에 먹을거만 보면 눈이 돌아가서 공생이 어렵더라구요
근데 간헐적 단식과 설탕 밀가루를 완전히 끊고 두끼는 클린하게 탄단지 맞춰먹은지 석달째네요