살이 마구 마구 먹기만 먹음 바로쪄요.

[심란해요]

저 우울해요
금토일 운동못하고 좀 이것저것 잘 먹었어요
그랬더니 금방 3키로 쪄버리넹
옷입으니 바지가 쫑겨요

더 찌면 저 옷이 안맞겠어요

오늘 낮에 김치전이 주범같아요.

어쩌지요?

내일부터 급하게 살빼고싶어요.

간헐적 단식할때 고구마 하루에 세개는 살찌죠?

요즘 검은콩 검은깨 넣은 미숫가루에 고구마 금방 돌려서

뜨겁게 먹으니 너무 맛있던데요

그게 살의 주범일까요?

저 낮에 쇠고기나 돼지고기 구워먹고 야채많이 먹음 살바질까요?
아유
얼굴이 너무 못나지네요

살이 찌니까요 ㅜㅜ

급 다이어트방법 저 좀 알려주세요.

[운동]

굶고 운동하는거죠. 간단해요
먹으면 안되요
운동해서 근육량 늘리고 그러면 기초대사량이 뜁니다
그래야 얼른 빠져요. 근육 근육 부자됩시다.

[ㅇㅇㅇ]

바로 찐거면 하루 빡시게 운동하면 빠져요. 그런데 사실 평소 운동 하시면 하루이틀괴식은 그냥 평소루틴으로도 바로 정상몸무게로 돌아와요.

[생활습관 점검]

을 해야지요.
저는 평소 계단만 보이면 앗 싸아~하며 무조건 올라요.
아주 높은곳은 못하지만 지하철이나 기타 등등
아파트도 10층 이하는 무조건 계단,
그리고 웬만한 거리는 걸어 다녀요.
먹고 싶은거 다 먹고 살지만 그다지 찌지도 마르지도 않았고
체중에 관심이 없어 체중계에 오른지 몇달은 된거 같고
단점은 평소 운동화만 신다보니 이쁜 옷을 안입게 된다는거네요.

[ker]

마구 먹으면 당연히 찌죠