50대에 챙겨 먹어야하는 영양제 뭘까요?

[꼭 알려주세요.]

이제 영양제 챙겨 먹으려구요.
이건 먹어야한다 하는 거 알려 주세요.

[...]

제 주변보니 오메가3. 비티민bc 주로 먹는듯

[ㅐㅐㅐㅐ]

저는 50되어서
오메가3 시작했어요
아직까지 폐경전이고 건강검진 결과는 괜찮아요

57세 남편은
오메가3, 폴리코사놀, 쏘팔메토 먹고요

[ㅇㅇㅇ]

다른 영양제들도 먹고 있긴 한데, 예를 들어 커큐민, 루테인,프로바이오틱스, 종합비타민 등등... 근데 50 넘은 제 나이에 의사인 제 남편이 꼭 먹으라고 더 권한 건, 비타민D와 메트로포민. 특히 메트로포민은 당뇨예방, 다이어트도 되고 꼭 먹는게 좋다구 약먹는 걸 꼭 챙기네요.

[..]

오메가 3
비타민 c 고용량
프로폴리스
비오틴
유산균
루테인

[필요한걸로]

우선 팔요한 걸로 드세요.

눈- 루테인 지아잔틴
골다공증이라 비타민 D
탈모방지 비오틴
장건강 유산균

눈가가 떨려서 마그네슘 먹었는데, 검은 콩두유 먹고 괜챦아져서
인 먹어요. 비타민 C는 과일통해 섭취하고 있고,하나 더 추가한다면 오메가요.

[경기도민]

위에 000님 메트로포민은 당뇨약 아닌가요?

[저는]

최근 골다공증 검사하니 골감소증 나와서
비타민d,k2 함께 먹고있어요

평소에 영양제 여럿 먹으면 역류성 식도염,위염이
재발이 잦아서,오메가3나 비타민 c나 b종류들을
못먹는다는게 조금 아쉽구요ᆢ그래서 가끔 복용해요
유산균,피크노제놀은 매일 먹고있어요

[로사]

지금 먹고 있은것
오메가3
칼슘 마그네슘 비타민d 복합
코큐텐
루테인

[...]

메트로포민 먹으면 당뇨예방에 효과있나요?

[ㅇㅇ]

오마비요
오메가, 마그네슘, 비타민

[흠]

영양제도 다 간대사 되는 거고.
신장대사도 되고.
부담을 가중시키는 건데 왜 먹는지 모르겠음.

[...]

오메가3 먹지 말라는 말도 있고(그냥 기름이라고)
영양제 자체에 문제가 있다는 말도 있어서
어떻게 해야 할 지 모르겠어요.

[hap]

인공첨가물,인스턴트,학학조미료 빼고
유기농으로 밥을 제대로 드세요
좋은 거라고 먹느니 나쁜 거 안먹는 게
더 나아요
심지어 약성분 섭취시키느라 뭉치거나
넣는 캡슐 재질에 사용된 재료들이 매일 먹기엔
건강에 더 안좋기도 해요

영양제는 필요할 때 철분제랑 비타민c만
먹는데 지병 하나 없는 50댑니다
오히려 간부담 안주니 없던 항체까지
생겨서 보균자 딱지도 땠어요
아산병원 교수님이 행운아라고까지
말했을 정도의 확률로 일어난 일이예요.

[hap]

저 운동도 안하고 챙겨먹는 건강식도
없어요
군것질 안하고 과일이나 가끔 먹고
제철 음식 챙겨 먹어요
무엇보다 이거 좋다더라 소리에 절대
안휩쓸립니다
남들 좋다한들 내게 같지 않아요
무엇보다 꾸준히 하나 신봉하듯
먹는 게 없어요
뭐든 오래 먹으면 부작용도 함께 옵니다

[저위댓글]

메트로포민은 당뇨환자가 먹는거아닌가요
메트로포민 영양제가 따로있나요

[와]

다들 잘 챙겨드시는구나.