개인적인 몸 상태

[...]

나이 52
키 167
식사 후 57kg
기초대사량 1360kcal
체지방율 19퍼센트
내장지방 레벨 4
45-55세 여성의 상위 10퍼센트래요.
근데, 저는 운동을 싫어해서 걷기 운동도
안 하거든요.
골반, 고관절, 무릎, 발목, 발가락통증때문에
걷기나 달리기를 특히 더 싫어하고요.
그래서, 통증 없애려고 운동 시작하느라고
인바디 측정해봤어요.

인바디 일일 랭킹, 주간 랭킹 보니까
여성 기준으로
체지방율 3퍼센트가 1위이고
10위 이내에 들어가는 체지방율은 11퍼센트인데
이 정도 체지방율은 실제로 본적이 없어서
상상이 안 돼요.

운동 잘 해서 몸 건강히 만들어서
통증 없이 잘 걷고 신나게 돌아다니고 싶어요.

[저]

발다치기전 체지방율이 11프로 체지방량은 6킬로정도였어요
다쳐서 두달간 운동을 하나도 못했더니 18프로 됐네요
이제 거의 다 나았으니 다시 운동 시작하려구요
11프로 다시 찍으렵니다 ㅎㅎ

[...]

두 달만 운동 안해도 금방 평범한 (?)몸으로
돌아가는군요
체지방율 11프로 만드는건 두 달 더 걸릴텐데...

[ㅎㅎ]

하던거여서 처음 만들때보다는 덜 걸려요
아마 두달쯤이면 돌아갈듯