밥 먹기 전 뭘 먹어야 든든할까요?

[ddd]

밥을 정말 좋아합니다.

밥을 정말 많이 먹어요. 

다이어트 할때 밥 반공기만 먹으라고 하는데 이게 제일 어려운거 같아요.

안 먹음 안 먹지 먹다가 조금 먹는게 더 어려운거 같아요.

말이 반공기이지 먹다보면 모자라서 한번 더 퍼요.

먹으면서 아..............더 먹고 싶다....

저는 밥 먹기 전에 살 안 찌는걸 뭘 먹고 밥을 먹어야지 덜 먹을거 같은데요.

밥 먹기 전에 뭘 먹고 밥을 먹을까요?

밥에 왜 이리 집착하냐?

다른걸 먹음 되는거 아냐라고 할수 있지만 

저는 밥 말고 다른걸 먹음 먹은거 같지도 하고 속만 허하고 나중에 밥을 찾게 되더라구요.

다른거 먹고 또 나중에 밥을 먹으니까 그냥 밥 먹기 전에 뭔가를 먹고 밥을 먹어볼까 생각중인데

어떤걸 먹음 좋을까요?????????? 

[..]

전 밥 먹기전에 삶은 계란 두개나 두부 반모
오이한개 먹고 밥먹었어요

[당뇨때문에]

야채 먼저 머고 단백질 먹고 밥 먹는데 든든해요
저도 밥 엄청 좋아하는데, 밥 양이 좀 줄어들어요

[저두요]

안먹으면 안먹었지
맛있게 먹다가 스톱하는게 너무 어려워요ㅜ

[...]

음.. 야채랑 두부,,, 달걀 이런 거죠.
먹기 전에 먹는다고 생각 말고 아예 처음부터 두부만 먹겠다.. 이러는 게 나을 꺼에요.

[견과류]

견과류 한주먹 드셔보세요.
의외로 포만감이 크더라고요!

[신기하다 님]

아니 쌀이 뭐가 맛있다고 맛이 없으니 반찬으로 땜빵하는건데 난 쌀밥 먹고 또 반찬을 집어먹는게 아 귀찮다고 해야나 반찬 서너가지 하는것도 성가시고 해서 메인 메뉴로만 가거든요 메인메뉴가 또 술안주라서 술을 먹는데 살이 안쪄요

[ker]

살빼려면 배고픔에 익숙해져야죠
뭐든 든든히 먹곤 못빼요

[저는]

밥 먹기전에 토마토, 오이, 삶은계란, 묵을 먹고 있습니다. 저걸 한번에 다 먹는건 아니고 아침은 토마토, 점심엔 오이, 저녁엔 계란... 이런식으로 먹습니다. 그럼 식사량을 많이 줄일수 있습니다.

그리고 간식도 챙겨먹는데 무염 구운 아몬드나 호두 먹고요 먹을게 없을땐 묵을 생김으로 싸서 간장 찍어 먹거나 두부를 데쳐서 초장이나 간장에 찍어 먹습니다.

[음]

밥에 대한 집착을 끊어야지 않을까요?

술도 그렇고 담배도 그렇고
끊을 땐 단번에 끊는 겁니다
뭔가 대체한다는 건 못끊는단 얘기죠

왜 밥을 줄이려고 하시나요
그 목표가 있겠죠
하지만 절실하진 않은 거구요.
목표가 아니라 욕심
그러니 밥이냐 그 욕심이냐 선택을 할려고 보니
밥이 포기가 안되는 거죠.

절실하면 밥 반 그릇도 감사합니다 하면서
먹게 됩니다.