유튭 알고리즘에 간헐적 단식 영상이 자주 떠서 봤는데
3일 완전 단식을 하면 해독효과가 있대서 해볼까 하고 어제 저녁 7시 이후부터 금식 중입니다.
현재 19시간째... ing
아직 배는 안고파요.
꽉 끼는 바지를 일부러 입고
뱃살 때매 그런지 더부룩한 느낌이 있어요.
3일 단식 성공하면 더부룩한 게 좀 없어질까요?
배에서 소리는 나는데
기분 나쁜 더부룩함은 항상 있어요.
그게 제 배에 이미 자리 잡은 살 때문인거 같고 (흑흑)
3일 단식 성공하려면 뭘 신경 씀 좋을까요?
나트륨은 챙겨 먹어야 한다고 해서
이따 퇴근 후, 소금 한스푼 넣은 물은 타서 마시려구요.
원래 젊을 때는 간헐적 단식은 잘 했었는데...
나이가 드니 예전과 몸이 다르긴하네요.
생각해보니 살면서 긴 시간 단식은 이번에 첨이네요.
(건강검진 받을 때 빼고는...)
이거 끝난 후에는
간헐적 단식..철저히 해서 유지 하려고요.
단식 시간대는 물 외에는 절대 입에 안대기!!
보식도 잘해야 한대서 샐러드나 계란 등으로 시작하려구요.
과연 오늘 저녁에
잘 견뎌나갈 수 있을지...
의지 박약인 저에게 힘을 주기 위해서
글로 남겨봅니다.!!