날개뻐 아래가 넘 아파요.

[에휴]

날개뻐 죽지라고 하나요. 거기거 넘 아파요.

병원 다니는데도 차도가 없고 심한 일자목이래요.

그리고 예전에는 절 같은데 가서 바닥에 앉아 있어도 멀쩡했는데

요새는 잠깐만 앉아 있어도 저리네요. 왜 그런가요?

50입니다.

[ㅇㅇ]

전형적인 일자목(목디스크 초기) 증상 중 하나죠 뭐.
스트레칭 수시로 해주고 자세 바르게 하려고 노력하는 것 밖에
획기적인 치료방법은 없습니다 ㅠㅠ

[...]

내과쪽 검사도 반드시 받아 보세요 꼭

[...]

폼롤러 하세요

[...]

지금 당장 운동하지 않으면
저처럼 몇년째 고생합니다.

일단 통증은 줄여야하니 병원과 스트레칭과 위 폼롤러 또는 마사지볼이든 본인에게
적합한걸 하시고..뭐든 과하면 더 아프니 조심하시구요
주사에 의지하면 더 걷잡을수 없더라구요

그냥저냥 자세를 원천적으로 개선하지 않으면 잘때도 아픕니다.
저 일자목으로 산지 20년이 다되어가네요 ㅠ

목과 척추와 허리와 골반이 모두가 연결되어있습니다.
어느 하나가 무너지면 연쇄적으로 통증이 옵니다.

베게, 자세, 운동, 스트레칭(자다가 통증 온다싶으면 2시간마다 합니다)
이 모든걸 다하면서 관리중입니다.