90일동안 6키로 뺀거면 느린가요

[다이어트]

다이어트 진짜 힘드네요 ㅠㅠ
첨시작할때 90일이면 15키로 빠져있을줄 알았어요 ㅋㅋㅋ
비싼돈 들여서 pt도 했는데
살빼기 너무 힘드네요
목표무게까지 10키로 더 감량해야하는데
답답하네요 ㅜㅜ
간헐적 단식이 오히려 나을까 싶고 ㅓㅓ

[음]

적당 최적임

[....]

바람직하게 감량하고 있는거예요.
급히 빼면 요요 백퍼 옵니다.

[ㅇㅇ]

간헐적 단식이랑 PT 병행 하시는건 어떠세요?
전 161에 54키로 나갔는데 간헐적 단식이랑 PT 병행하면서 두달동안 4키로 뺐어요.
PT 쌤이 체지방이 줄고 근육량이 늘고 있어서 아주 바람직 하게 잘 하고 있는거라고 칭찬 하셨어요.

[아뇨]

잘하고 계시는거 같아요 서서히 빼야 요요 안옵니다

[ㅇㅈㅇ]

고생많으십니다. 잘 하고 계세요

저도 세달에 9키로 감량했네요

곧 봄이 와요 예쁜옷입고 다닐 생각
더 건강해질 그 날위해 꾸준함이 중요해요 화 이 팅 !

[7킬로가]

체지방이면
생수 큰 거 한 묶음이에요
42000 칼로리가 아웃풋 된 거고요
근육량은 한 번 체크해보시구요