설 다음날부터 간헐적 단식 이어가는 중이에요
작성일 : 2023-01-27 11:46:06
3590521
5일째네요.
16:8은 좀 그래서 18:6 으로 하고 있습니다.
몇년전에 효과 꽤 봤거든요.
감량은 물론 컨디션 상승한 수준까지 갔었는데
코로나때문에 어수선해져서 중지했다가
다시 시작하고 있어요.
IP : 39.7.xxx.231
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 연휴중에도
'23.1.27 12:15 PM
(220.75.xxx.191)
간단은 계속 했는데
전체적으로 달로리 섭취가 확 늘어서
체중이 좀 올라갔는데
연휴 마지막날부터 평상시 먹기시작하니
바로 돌아왔어요
확실히 급히 찐 살은 바로 뺄 수 있어욥ㅋ
2. 효과
'23.1.27 1:39 PM
(39.125.xxx.74)
1키로 빼기도 엄청 힘든 편인데 같은 표준체중이라 몇년째 지속
여기서 3키로만 빼면 비교적 가볍게 살수 있거든요
그걸 못빼고 몇 년을 이리 살다가 한달 전부터 간헐적 단식 결심하고 시작해서 처음으로 2키로 뺐어요
2키로 빼는거 저한테는 쉽지 않거든요
여기서 다시 3키로 감량이 목표에요 16대8하고 있는데 18대 6으로 한번 바꿔서 빡시게 해봐야 겠어요
원글님도 화이팅입니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1823872 |
송도 그란테르 14억 이죠? |
ㅁㅇㄹㅁ |
23:45:11 |
68 |
| 1823871 |
김원준 노래 커버곡은 없네요 1 |
… |
23:43:40 |
46 |
| 1823870 |
탈북자 임지현씨는 방송 안했다면 숙청까진 안당했을까요? 2 |
우리나라에서.. |
23:40:02 |
262 |
| 1823869 |
지금 혹시 lg thinkq 문제없이 되나요? 10 |
웃 |
23:29:44 |
265 |
| 1823868 |
내일 삼성 하이닉스 또 엄청 하락하겠네요 4 |
아이즈 |
23:25:53 |
1,211 |
| 1823867 |
여름만 되면 거실 나무바닥 쩍쩍소리.. 5 |
ㄴㄴ |
23:23:15 |
420 |
| 1823866 |
이재명정부 지지하지만 코스닥이 너무 해요.~ 11 |
.. |
23:23:10 |
528 |
| 1823865 |
끄네끼를 아시나요? 2 |
KKN |
23:22:08 |
380 |
| 1823864 |
강화도 한식 맛집 추천요 1 |
현소 |
23:18:33 |
149 |
| 1823863 |
주식 낮 밤 다 두들겨맞는중 4 |
나솔팬 |
23:12:42 |
1,166 |
| 1823862 |
최시원은 또 왜 저... 1 |
하 |
23:01:31 |
1,562 |
| 1823861 |
에어컨실외기덮개 필요한가요? 1 |
ㅣㅣ |
22:54:53 |
275 |
| 1823860 |
김민석 계엄날 핸폰내역공개하라 13 |
... |
22:51:49 |
566 |
| 1823859 |
위트 있는 서양 속담들 1 |
... |
22:49:17 |
524 |
| 1823858 |
박덕흠, 조경태에 “국힘 내란정당이라면 왜 남아있나” 탈당 요구.. 2 |
맞말 |
22:48:55 |
361 |
| 1823857 |
박선원이 말을 바꿨다 20 |
ㅇㅇ |
22:43:51 |
1,739 |
| 1823856 |
옥수수 쪄서 파는거요 5 |
ㆍㆍ |
22:38:31 |
1,497 |
| 1823855 |
뚜레쥬르 뭐가 맛있나요 8 |
땅지 |
22:34:43 |
999 |
| 1823854 |
부모님집에 사는데 생활비 얼마드려야할까요 6 |
ㅇㅇ |
22:33:08 |
1,531 |
| 1823853 |
육사 자리 화랑대에 아파트? 10 |
ᆢ |
22:21:19 |
1,319 |
| 1823852 |
50대 중반 이혼남 재혼할려면 8 |
가능? |
22:21:07 |
1,371 |
| 1823851 |
전 왜 에어컨이 어려울까요? 6 |
ooo |
22:18:56 |
1,761 |
| 1823850 |
김민석은 검찰Tf건이나 밝혀야죠 8 |
저는 |
22:14:25 |
320 |
| 1823849 |
수박 배부르게 먹었더니 당수치 200나오네요 3 |
봄비처럼 |
22:14:07 |
1,697 |
| 1823848 |
행거 덮개가 필요한데 뭘 사야 할까요 3 |
영우 |
22:02:45 |
530 |
