친구가 건강검진 결과가 안좋은데

[..]

친구는 운동중독이에요.

운동 안하면 우울증 오는

일반 운동좋아하는 강도의 2~3배 해야하는



전 운동 별로 안좋아하고 산책 걷기 정도



근데 이번 건강검진 결과가 안좋게 나왔어요



저도 걱정되죠. 이것저것 물어보고 위로해주고 하는데



자긴 운동을 그렇게 열심히해도 아프고

전 운동도 안좋아하는데 멀쩡하다고

억울해하네요



저도 친구 안좋은건 넘 안타깝지만

자꾸 저러니 그럼 내가 암이라도 걸려야 본인 속이 편할까 싶어지는게 기분이 참 그래요

[ㅡㅡㅡ]

그러게요 별로인 친구네요

[ㅠ.ㅠ]

그냥 농담조로 한탄하는거겠죠 너는 타고나길 건강하게 태어나서 좋겠다...
사람이 생긴것도 지능도 건강도 다 다른걸 어쩌겠어요

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중독이 한계 이상이라 몸에 좋을 것 없어요 사실

[ㅡㅡ]

음...그 친구 심보가 좋은건 아니지만, 어느 정도로 나쁜 결과인지는 모르겠지만, 지금 검진결과가 안좋아 심리상태가 정상이 아니라고 생각하세요.
그래도 자꾸 그러면 슬슬 멀리하셔야죠..

[ㅡㅡ]

제 주변 사람들 많이 봐도
아무리ㅇ건강식, 운동 챙겨도 암 걸리고
술 엄청 마셔대고 해도 건강만하고..
타고난 체질이 큰 것 같아요.

[ㆍ]

건강을 위해서 걷기 스트레칭 가벼운 근력운동 을 매일
꾸준히 하는 생활체육은 건강에 도움이 돼요
그러나 예를들어 웨이트를 강도높게 보디빌딩으로 하는건
사실 건강에는 그리좋진 않아요
보디빌딩은 식단도 같이가야하고
한계를 넘어야하는 강도높게 해야하기때문이죠
관절에도 그리 좋진않구요
지인은 여자인데 강도있게 했어요
대회에도 나가고
그러나 흔한 단백질보충제도 먹지않고
시간 노력 끈기로만요
우리가 알기로 근력운동을 해야 골밀도가 좋아진다하잖아요
그러나 그 지인은 골다공증 이더라구요
본인도 놀랐대요
폐경도 아직이고 골다공증은 상상도 못했는데
첨엔 골밀도 수치가 턱걸이더니
그다음해에는 더 안좋아져서 골다공증까지갔대요
나이 40 넘어 무게 많이치는 근력운동은
안하는게 좋아요
헬스장을 가더라도 기구를 순회하듯이 돌며
적당한 강도로 대신 꾸준히!! 하는게 중요해요
그것만으로도 그냥 걷기만 하고 숨쉬기 운동만 하는
사람보다는 라인이나 탄력도 확 차이나죠
단 그것도 30대정도부터 평생한다는 생각으로
꾸준히 해야 그렇고 40후반 50 넘어서 시작은
라인이나 탄력잡기가 쉽지는않아요

[음]

타인의 불행이 나의 행복
딱 친구분 감정상태네요
농담이라도 자기 처지 빗대어 상대방에게
그런 마음 내비치다니 친구분 나빠요