중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

[ㅇㅇ]

어찌보면 뻔한 내용인데 그래도 저는 기사 다 읽어봤어요..

https://v.daum.net/v/20221216102515625

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

등 푸른 생선의 불포화지방산, 혈관 건강에 좋아

◆ 평균 나이 56세 여성, 10년 조사... 생선의 혈관 건강 효과 확인

◆ 등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)이 왜 혈관에 좋을까?

◆ 혈전 억제, 혈압 조절, 뇌 기능 증진 효과 왜?

◆ 등 푸른 생선과 무의 조합... 비린내 줄이고 소화, 비타민 보강 효과

[ㅇㅇㅇ]

감사합니다
실천해 볼게요
혈관질환은 정말 무서워요

[죄송하지만]

뻔하고 의미없죠
혈관문제가 음식 하나로 결정되는 것도 아니고 생활습관, 운동습관, 체질, 병력 등이 다같이 작용하죠
그리고 저런 음식을 먹더라도 안좋은 다른 음식을 완전히 배제하지 않는다면 효과도 없고

[....]

175님 맞아요

[....]

뭘 먹는가보다 몸에 안좋은걸 안먹고 덜 먹는게 중요한데

짜장면, 칼국수, 치킨, 과자, 소다 다 먹고 고등어 또 먹으면서 위안받지 말아야...

[그래서]

오메가3 먹잖아요.
어취줄인 오메가3라고 광고나오는 이유

[그런데]

생선 좋아하는데 많이 먹으면 방사능은 괜찮을까 찜찜..한때 일본 원전 때문에 절대 해산물은 못먹는다 그랬잖아요.

[오메가3가]

많은 등푸른 생선을 걱정 없이 먹던 시절이 있었죠
이제는 바다의 오염으로 인한
미세 프라스틱 , 수은같은 중금속, 일본의 방사능 오염수 유출 문제로 맘껏 못먹는게 슬프긴하네요

[본인체질에]

맞아야죠
전 등푸른생선 싫어해서 일년에 몇번 먹을까 말까예요

방사능 고등어 먹이기위한 노~~오력인가?????

[다귀찮고]

오메가3먹고
비타민씨 먹음
음식은 걍 탄수화물 과다섭취나
안하는 정도로 신경씀

[dlf]

중금속 걱정에 ㅠ

[..]

아는 내용이지만 다시 읽고 복습했습니다.

중금속 걱정도 일리 있네요.

그런데...방사능 고등어 먹이기 노오력인가?

라는 댓글은. 원글님한테 좀 무례한 댓글로 보이는군요..ㅡ.ㅡ

[…]

걍
매일 견과류와 오메가3 먹어요