주민센터 필라테스 강의 받는데

[음]

저렴하고 너무 좋네요. 전문 필라학원 삼개월 다녀봤는데
거기는 주로 기구를 이용하니까 젊은 사람들은
좋겠지만 주민센터는 단체로 하니 주로 음악에 맞춰
스트레칭 위주이고 약가 요가와 필라 에어로빅을
섞어 놓은듯 해요. 케겔 운동도 많이 하구요.
나이 오십넘어 스트레칭 필요한 주부들에게
딱입니다.

[00]

일단 필라테스 할 수있는 몸매가 부럽네요

[윗님]

주민 센터 필라테스는 그냥 스트레칭에 가까워요
매트 까고 공같은 몇 가지 도구 이용하거나 맨손으로 하는 거고
몸매 상관 없어요

[필라테스]

우리동네 알아보니 일주일에 두번하고 한달에 85000원 생각보다 비싸네요..시간도 오후 7시밖에 없네요..ㅜㅜ 기구운동이 이제 좀 버거운듯 해서 다녀볼까 했는데 여의치가 않네요

[에어로빅]

한 일년해봤는데 힘들었고 또 무릎이 안좋을듯
해요. 주민센터 필라는 관절 무리안가고 호흡과
자세교정에도 좋네요. 볼.밴드.아령 정도만 사용하구요.
자세 교정하면서 케겔운동을 계속 하니 요실금 방지에도
좋겠구요.

[가을여행]

저도 집앞이 주민센터라 애용자인데..몇년전엔 비해 프로그램이 많이 줄었어요
원어민 영어회화 는 무료였고 그외 캘리그라피, 서예도 있었는데
지금은 다 없어졌네요,
헬스. 요가. 라인대스만 있어요
회비도 싸고 가까우니 결석 안하게 돼요,,ㅎㅎ

[전업이었을땐]

주민센터 이용 잘했어요
일 시작하고 젤 아쉬운게 그거네요 ㅎ

[..]

아파트 피트니스센터에서 필라테스 하는데 오만원에 일주일 3번 수업인데, 너무 좋아요.
매트,아령,밴드 이렇게 하고 주 1번은 요가수업도 하고요.
허리랑 어깨가 안좋았는데, 매일 스트레칭하고 근력운동하니 아픈것도 사라지도 뱃살도 점점 줄어드네요.
꾸준히 하고 싶어요.