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현미밥을 진작 해먹을걸 ㅠㅠ

Fjjghfj 조회수 : 8,416
작성일 : 2022-10-22 20:14:59
건강검진에서 당뇨란 판정이
나와서
다이어트중인데요
탄수화물 줄여먹어요

흰쌀밥 버리고 ㅡ
현미랑 귀리쌀이랑 30분만 불려서
밥을 먹었는데
소화가 되는게 오래가서 포만감이
오래가요 흰쌀밥 먹을때 한 시간뒤면 배고픈것
같았는데 점심 먹은게 아직도 가득찬것 같네요

전 덜 불려서 먹었어요
이건 제 개인적인 경험입니다
걷기 운동도 해요

IP : 121.155.xxx.24
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 부럽네요
    '22.10.22 8:15 PM (114.203.xxx.133)

    저는 소화 안 돼서 포기했어요

  • 2. 부럽
    '22.10.22 8:16 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    소화 안되고 더부룩이 더 힘들어서 포기

  • 3. ㅇㅇ
    '22.10.22 8:16 PM (154.28.xxx.199)

    저는 그래서 오분도미로 먹어요

  • 4. 원글이
    '22.10.22 8:18 PM (121.155.xxx.24)

    전 포만감이 오래가서 좋아서요
    배고픈걸 못참아서 ㅡ
    진작에 이렇게 먹었음 살이 덜 쪘을텐데
    싶어서요 ㅠㅠ

  • 5. ㅇ
    '22.10.22 8:20 PM (116.42.xxx.47)

    현미는 무농약 현미 먹어야 한다고 해요

  • 6. 원글이
    '22.10.22 8:22 PM (121.155.xxx.24)

    0님 감사해요
    다음에 무농약현미 살게요

  • 7. 봉하장날에
    '22.10.22 8:26 PM (59.1.xxx.109)

    무농약이랑 유기농 현미 있어요

  • 8. ..
    '22.10.22 8:48 PM (223.38.xxx.207)

    발아현미로 드세요
    현미는 발아현미

  • 9. ㆍ
    '22.10.22 8:58 PM (58.238.xxx.22)

    현미가 좋긴한데 무슨 독성인지 안좋은게있어서
    발아시킨 현미가 좋다고 해요

  • 10. ...
    '22.10.22 8:58 PM (106.101.xxx.196)

    현미밥 씹을 때 그 껍데기 톡터져 고소한 맛에 빠지면 진짜 맛있어서 먹게된다는 거 ㅎㅎㅎ

  • 11. 십년넘게
    '22.10.22 10:07 PM (183.108.xxx.104)

    압력솥에 현미밥 먹어요
    깨끗하게 씻어
    한나절 불렸다 물넉넉하게 넣고
    추가 다 올라오면
    뜸을 20분 정도하면
    아주 고소하고
    부드러우면서도
    톡 터지는

    맛있는 현미밥완성

    일반 현미쌀이고요

  • 12. 유후
    '22.10.23 3:42 PM (106.102.xxx.221)

    저는 카무트 섞어 먹는데
    gi지수가 두부랑 똑같아요
    식감도 좋구요

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