현미밥을 진작 해먹을걸 ㅠㅠ

[Fjjghfj]

건강검진에서 당뇨란 판정이
나와서
다이어트중인데요
탄수화물 줄여먹어요

흰쌀밥 버리고 ㅡ
현미랑 귀리쌀이랑 30분만 불려서
밥을 먹었는데
소화가 되는게 오래가서 포만감이
오래가요 흰쌀밥 먹을때 한 시간뒤면 배고픈것
같았는데 점심 먹은게 아직도 가득찬것 같네요

전 덜 불려서 먹었어요
이건 제 개인적인 경험입니다
걷기 운동도 해요

[부럽네요]

저는 소화 안 돼서 포기했어요

[ㅇㅇ]

저는 그래서 오분도미로 먹어요

[원글이]

전 포만감이 오래가서 좋아서요
배고픈걸 못참아서 ㅡ
진작에 이렇게 먹었음 살이 덜 쪘을텐데
싶어서요 ㅠㅠ

[ㅇ]

현미는 무농약 현미 먹어야 한다고 해요

[원글이]

0님 감사해요
다음에 무농약현미 살게요

[봉하장날에]

무농약이랑 유기농 현미 있어요

[..]

발아현미로 드세요
현미는 발아현미

[ㆍ]

현미가 좋긴한데 무슨 독성인지 안좋은게있어서
발아시킨 현미가 좋다고 해요

[...]

현미밥 씹을 때 그 껍데기 톡터져 고소한 맛에 빠지면 진짜 맛있어서 먹게된다는 거 ㅎㅎㅎ

[십년넘게]

압력솥에 현미밥 먹어요
깨끗하게 씻어
한나절 불렸다 물넉넉하게 넣고
추가 다 올라오면
뜸을 20분 정도하면
아주 고소하고
부드러우면서도
톡 터지는

맛있는 현미밥완성

일반 현미쌀이고요

[유후]

저는 카무트 섞어 먹는데
gi지수가 두부랑 똑같아요
식감도 좋구요