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이것도 명상인지 봐 주세요

명상 조회수 : 819
작성일 : 2022-10-12 15:20:08
명상이  좋다는데 명상을  어떻게 하는지  모르겠어요.
저는 그냥  눈을  감은채로 전에  본 적이 있는  
아름답거나 평화로운 풍경을 눈앞에 집중해서 떠올려 보곤 합니다.
이런것도 명상이라  할수  있는지요.
아님 간단히  할수있는 명상방법을  소개해주셨음  합니다
IP : 121.178.xxx.143
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.10.12 3:22 PM (222.117.xxx.76)

    그게 명상이에요..
    5분정도 눈감고 계셔도 명상이죠

  • 2. ..
    '22.10.12 3:31 PM (211.202.xxx.163)

    잘하고 계신데요? ^^

  • 3. ..
    '22.10.12 3:55 PM (106.101.xxx.139) - 삭제된댓글

    잘하고 계시네요
    좀 더 체계적으로 배우고 싶으시다면
    불교 호흡수행 배워 보세요

  • 4. 저는
    '22.10.12 4:12 PM (134.147.xxx.34)

    저도 아무것도 몰랐을때 마음보기 명상앱으로 시작했어요
    헤드스페이스 같은 영어로 된 좋은 명상앱은 많았는데 국어로 된것은 마음보기 (마보) 추천합니다.

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