끝없이 무겁고 침체될때.. 무얼하시나요?

[이럴때]

그냥 너무 몸과 마음이 무거워요


저는 왜 맨날 새출발을 해야 할까요

왜 맨날 극복해야 할까요

정신차리고보면 또 어두워져있어요

무겁게 음울하게..

밥도 하루에 겨우 한끼 먹고
물은 안내껴서 하루에 한컵도 겨우 마시고


아무튼 이상해요
정신차리고보면 이상태에요

늘 이런 상태로 돌아와있는 제가
너무나 힘겨워요

[...]

일은 하러 나가지 않아도 괜찮으신 건가요?

[ㅇㅇ]

인터넷을 줄여요

[그럴땐]

운동하세요. 무작정 걸어도 좋구요
몸을 힘들게 해서 그런 생각 조차 못하게 하세요

[휴우]

일은 쉬고있는 상태예요

최근 열흘간다버리고 정리했어요

어제 그제 계속 움직였어요
걷고 또 걷고..


그런데 며질전부터 또 불안 공포가 엄습해요
만사가 불안하게 해석되네요
이상태에서 직장을 찾고 면접을보러 못다니겠어요

면접관이 우리집에 온다해도 벽장속에 숨고픈 기분이랄까..


그럼 또 나갈까요?
또 의미없이 걸을까요?

죄송해요 이런 힘빠지는 글

[ᆢ]

그냥 될대로 되라
내버려두세요
아직 바닥을 안쳐서 그래요

취미활동 하세요
그림을 그리던가 뜨개질을 하던가
혼자 좋아하는걸 해야되요

그러다보면 바람이 바뀌고 수면위로 올라오죠
그때 움직여야 합니다

[그럴때 있어요.]

해가 짧아지는 환절기때 저도 늘 그래요.
그냥 두려워하지말고
바닥치고 올라온다 생각하세요.
어디 일주일 살기
한달 살기하면서 멍때리기 해보세요.
사람도 자연의 일부인데 휴지기가 필요해요.
저 엄청 바쁜데,
일은 해야하고
미칠것같은데,
코로나로 강제 휴식하고 있어요.
그냥… 넘어진김에 쉬는데,
좋네요.

[토닥토닥]

저랑 똑같아요
마음이. 꼭 안아드립니다.

잘 안될때는 쉬었다가 가면 되는거죠.
쉬어갈 타임.

[개랑]

산책하면서 생각하기
넷플릭스에서 영화보면서 차 마시고
남편 오면 제 감정에 대해 대화합니다.
그래도 해결 안 되면 친구 만나요.

[심]

심하면 정신과 약
아니면 아자아자 외치고 일어나기
등산하듯 눈딱감고 박차고 일어나 움직이기
이런 처진 내 마음은 내것이 아니야 생각하며
액션을 취하기

[의외로]

항우울제 먹고 놀랄 만큼 좋아지는 경우도 봣어요.

진료 한번 받아보세요~~~

프로작먹고 새 세상을 얻었다는 친구말입니다.

[영통]

자요. 자고 또 자고
어느 날 아픈 사람 기운 차리듯
마음이 일어서요.
너무 오래 늘어지면 안 되구요..
자고 또 자다보면 아 다시 시작해야지 느낌이 와요.
그 때 나서야 해요