저녁안먹으면 살이 빠질까요?

[....]

체중만 보면 그다지 과체중은 아니에요.163cm 53kg

그런데 하체비만이고 나이도 드니 은근 군살이 붙네요.

53키로도...좀 야금야금 찐살이네요.

생각해보니 배가 고파서 뭘 먹는게 아니고 

늘 배가 고프기전에 먼가를 먹고

특히 야식을 좀 먹었어요.치킨 라면 이런건 안먹지만

우유에 시리얼 한대접.과자한봉지 이렇게요.

밤에 잘때도 더부룩..깨고 나서도 기분안좋고..

지난주부터 저녁은 안먹고요.

위가 조금 줄긴 한거 같은데...

일단 잠을 되게 설치곤 했는데 

배가 고파서 잠이 안온다 싶지만  잠들면 

잠은 잘자네요.(이게 제일 신기해요)

운동은 이틀에 한번꼴로 홈트 1시간 합니다.(주말에 자전거 1시간~2시간정도 타고요)

몸무게보다 눈바디가 좀 좋아지면 좋겠어요.

[ᆢ]

53이면 날씬한데요?

[빠져요]

공복 12시간 넘으면 지방을 꺼내쓰기 시작한다네요

[...]

저녁을 안먹으면 살이 빠지는 한데 지금도 그냥 보통 체중 아닌가요.. 원글님 보고 아무도 살쪘네 하지는 않을것 같아요.. 제친구들중에서도 원글님 사이즈 되는 친구들 보면서 그냥 아무생각없이 봤던것 같아요 그냥 표준 사이즈요..ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

늘 뭘 먹고 야식 먹고 과자먹고 밤에 소화안되고 잠도 못자고..

상태 안좋으시겠어요.

[음]

먹는걸 조금만 건강하게 바꿔보심이. 과자 줄이고 야식은 끊어야해요.
과일이나 야채 단백질류 늘리고.
운동은 충분한데... 저녁을 아예 안먹는건 반대요. 먹되 양질로. 소량.

[..]

저녁 안먹으면 빠지긴 하더라구요
근데 53이면 저라면 적당히 살래요 ㅎㅎ

[배고픈 상태로]

잠들어야
다음날 몇그램이라도 빠져있더라구요.
저도 원글님과 비슷한 키, 체중인데
군살때문에 조금만 빼고픈데
코로나와 갱년기콜라보로 찐 3키로가
진..짜 안빠지네요

[식이]

먹는 걸 줄이기보다 바꿔야. 제 얘기예요. 과자, 음료수 좋아해서 ㅜㅜ

[운동이필요해]

저는 20대후반 체중으로 돌아왔는데
몸매가 완전 달라요.
이건 체중을 줄이는게 아니라 운동이 필요한거 같아요.