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등산 대체재있나요

ㅇㅇ 조회수 : 2,261
작성일 : 2022-09-04 15:23:27
등산 다녀오면 우울감이 사라지네요
그런데 매일 가기에는 시간이 .. 안되네요
대신 할만 한 운동 있을까요…
사랑해요 82님들~
IP : 220.79.xxx.118
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dma
    '22.9.4 3:24 PM (221.143.xxx.13)

    걷기죠.
    가까운 공원이나 강변 걸어요

  • 2. ᆢ
    '22.9.4 3:26 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    공원. 나무가 많은 숲길 갈어요

  • 3. ㅡㅡ
    '22.9.4 3:27 PM (1.236.xxx.203) - 삭제된댓글

    스피닝?

  • 4. 운동을
    '22.9.4 3:43 PM (112.97.xxx.132) - 삭제된댓글

    財라고도 하는군요

  • 5. 아뇨
    '22.9.4 3:51 PM (106.101.xxx.199)

    없어요
    걷기 두시간 해봐야 등산 한시간보다 못해요

  • 6. ㅡㅡ
    '22.9.4 4:19 PM (223.38.xxx.77)

    계단 오르기
    50층계단 매일 오르면 등산효과

  • 7. ㅡㅡ
    '22.9.4 4:20 PM (223.38.xxx.77)

    계단이 없으면 지하철역 에스컬레이트 옆 계단 오르락 내리락

  • 8. ..
    '22.9.4 4:44 PM (211.49.xxx.136)

    나이대와 몸 상태가 어떠신지 모르지만 실내암벽등반 운동효과도 좋고 기분전환에도 최고일 듯요.

  • 9. 없어요
    '22.9.4 4:45 PM (116.45.xxx.4)

    맑은 공기+자동 근력 운동+피톤치드 등등
    그나마 찾으려면 공원 걷기나 강변걷기인데 그건 근력이 안 생겨요.

  • 10. 등산최고
    '22.9.4 4:57 PM (223.38.xxx.24) - 삭제된댓글

    등산하다보면 러너스하이 같은 게 오는 순간이 있는데
    이게 중독성 있어요
    평지 걷기는 아무리 풍광 좋은 길에서 하는 트레킹이라도 등산을 대체하긴 어려울 거 같습니다
    저도 등산은 주2회 하고 시간나는대로 동네 걷기해요
    저는 아파트나 건물 계단 오르기는 죽어도 하기 싫더라구요

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