오늘 먹은것 봐주세요

[오늘먹은거]

아침 선지해장국 국물에 말아서 밥 반공기
점심 고구마2개 믹스커피
간식 쿠키 2개
저녁 삶은 달걀 2개 반, 떡볶이에서 떡 4개 건져 먹음

내용물은 별로지만 이정도 양이면 적은 편일까요?

[...]

칼로리로는 1,000이 될까말까 하지 않나요
식단은 몸에 좋진 않겠네요...

[별로]

선지해장국
믹스
쿠키
떡볶이
다들 기름지고 칼로리 높은거네요
그렇다고 배가 부른 것도 아니고..

그냥 김치에 계란후라이에 밥 반공기씩이 더 나을 듯

[..]

탄수화물이 주인 식단이네요
팻시크릿이나 다이어트신 앱 깔아서 칼로리 계산해 보세요
칼로리 비율이 탄수화물 5 단백질 3 지방 2 이 정도가 좋다고 해요
지방은 크게 신경 안 써도 되고 단백질 많이 챙겨드세요

[ㅎㅎ]

달걀 두 개로 끝 해야 뱃살 빠지고 그렇던데요
국에 밥 먹으면 얼굴도 붓고 그래서리..

[dlfjs]

적진 않아요