폐경후 혈압관리 해야할것 같은데

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살빼은게 최고인가요? 폐경후 혈압이 140대로 올라가네요
120정도 했는데 ㅜ 167에 62킬로인데 몇킬로 빼야할까요?

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두어해전에 저도 별안간 혈압이 140경계선으로 오르네요. 병원갔더니 의사가 지금은 관리할 수 있지만 폐경되면 아마 살빼도 큰 차이 없을거다 약먹어야한다고 했었어요. 가족력이라나 본태성이라나 뭐 그랬어요. 근데 대부분은 살빼고 운동하면 혈압은 좀 내리긴하더라구요

[음]

5kg 정도만 빼보세요. 그런데 과체중도 아닌데 혈압이 올라간다면 본태성일 가능성이 높아요.

[부모님]

두분다 혈압 있으세요. 최대한 늦게 먹고 싶은데 ㅠ

[dlfjs]

그정도면 살 때문은 아닐거에요
4년정도 됐는데 가볍게 운동하고 적정 체중 유지하려고 노력해요
혈압 콜레스테롤은 약간씩 올라가도 정상 내고요
유전이니 운동하며 약간 빼보세요

[약]

저는 님보다 5키로 더 나가는데
폐경기고
늘 병원서 기계140떠서
직접재면130

저도 살빼면 좀 떨어질까요?
집혈압계는120이라
병원 가지고 갔더니120이요ㅠ병원 고혈압
아니었고 혈압기이상