161에 48키로 됐어요

[자동완성]

아이 키우고 시간도 나니 가꾸고 싶어진 사람이에요.
운동 3가지 하면서 식이조절 했더니 운동도 적응 되고 체중고 줄었어요.
여기서 161에 52키로면 어떠냐 여쭤봤는데 미용상은 더 빼야한다는 몇몇 댓글에 자극 받아서 빼보자는 생각 들어서 빼봤네요.
정확히는 48.0은 아니고 48.4이지만.. 막 먹을 것을 절제하고 그러면서 뺀 것 아니거든요. 오히려 초기에 58키로에서 57로 될 때가 가장 힘들고 오래걸렸어요.
옷태가 어떻게 달라졌는지는 정확히 저도 체감은 안되구요. 그냥 바지 허리에 살이 올라오지 않는다는 거? 그런 것 있고 청바지 하나 샀는데 24가 맞더라구요.
근데 살 빼보니 사람들이 가슴 수술하는지도 알겠어요..ㅎㅎㅎ

올해 목표는 체중 잘 유지하고 운동 꾸준히 잘해서 몸치 탈출하는거에요.
그리고 춤을 춰보니 외국어 공부하는 느낌 비슷해서 놓았던 영어공부도 해보려고 해요. 아이도 영어유치원에 보내게 돼서 뭔가 분위기 만들면 좋지 않을까 싶고요.

어떻게 끝을 맺지.. :그냥 아무 댓글이나 달아주세요..ㅎㅎ 읽어주셔서 감사합니다.

[너무 신나셔서]

글이 두서가 없는듯.ㅎㅎ
좋으시겠당^^

[..]

와후 신나시겠다
축하드려요
저도 다이어트 중인데 좀 힘드네요
원글님 자극 받아 더 잘해야 겠다 싶네요.

[헐]

자극되는 글이네요 부러워요 ~~~~~~

[...]

그럼 최고로 많이 나갈때는 몇킬로였는데요.. 58킬로였나요..??? 그럼 완전 다이어트 성공하셨네요

[ㅇㅇ]

저 자존감이 낮은편인데.. 살 빼서 이쁘던 안이쁘던 저 자신 항상 칭찬해요. 절제력과 꾸준함은 진짜 칭찬할만 하다고 봐서요~ 근데 그게 또 그렇게 어려운 것도 아니고 항상 먹고 싶은 걸 참아야하는 것도 아니라서요 모두 할 수 있다고 봐요.

[저랑]

같으시네요
유지 잘 하시길 바랍니다

[ㅇㅇ]

저 최고가 62키로였는데 체중계ㅡ올라갔다가 놀라서 내려와서 그게 언제쯤인지 대략 작년 2월 같아요. 매일하던 밤맥주 허벅지 찔러가며 참았더니 바로 58키로 됐구 3월부터 운동 시작했어요. 한달에 1키로씩 뺏어요.

[ㄱ]

축하드려요. 되게 날씬하시겠어요.전 166인데 51키로까지 빼는게 목표예요. 뺏다 쪘다 평생을 그랬는데 이번에 빼면 유지하도록 애써보려구요. 살빼서 뿌듯할땐 안들어가던 바지 쏙 들어가고, 좀 끼던 옷들 여유있게 잘맞서 옷테가 날때 그때가 젤 뿌듯하더라구요. 기분도 좋고 자신감도 생기구요. 원글님 글보고 저도 다시 노력해봐야겠어요.

[...]

운동 세가지나 하려면 돈도 많이 쓰셨겠어요

[...]

정말 자극받네요..ㅋㅋㅋ 저도 지금 그정도인데... 원글님 떄문에 저도 자극받아서 한번 해봐야겠어요.. 그리고 대단하시네요..ㅋㅋ 원글님의 절제력이랑 꾸준함은 완전 장점이신것 같아요..그런 성격이라면.. 뭐해도 성공하실것 같아요...

[ㅇㅇ]

돈은 크게 안들었어요.
줌바 월3만원 요가스튜디오 8만원 댄스학원 8만원..
시간이 너무 없어서 요가는 이번달에 그만뒀어요. 요가도 좋은데..

[.....]

맥주 끊으면 살 빠지나요?

[~~]

162에 49일 때 의류 모델 했었어요
뭘 입어도 이쁘죠~
지금은 57ㅜㅜ
맘 먹고 빼면 뺄 수 있을 것 같은데
뺄 이유와 목표를 못 찾겠어요;;
가슴 엉덩이 풍만해지니 남편이 좋아하네요^^;
다시 일 시작할까봐요 옷테가 안 나서 속상하긴 해요

[..]

맥주는 안주 안먹어도 살찌더라구요
저도 맥주 안마시네요.

[저도]

빼고싶은데
얼굴에 팔자주름이 더 깊어지네요.

저는160에 원래 49키로였는데 지금52키로예요
먹음 찌고 ㅜㅜ 안먹으면 유지 ㅜㅜ

오늘 저녁 안먹고 잘참나가 신랑이 남긴 쥐포 먹었네요
옷밉음 배가 불룩 엉덩이도 불룩 ㅜㅜ

[..]

축하드려요
잘유지하시면서 멋지게 사세요

[자극됨]

저도 161에 48키로 되고싶어요.

[축하]

저도 빼고 싶고 뺄수도 있는데 나이 먹어서 얼굴이 푹 가서요. 3킬로그램 더 나가니 얼굴이 좋아보인다고 하니 참 난감해요...전체 무게보다 부분으로 찌고 빠지면 얼마나 좋을까요?

[공부랑]

비슷하다는 말씀에 동의해요. 뭔가를 마음먹고 시작해서 꾸준히 한다는 점에서 공부듣 운동이든 비슷한거 같아요. 하나를 성취했으니 자신감이 생기고 다른 것도 해낼것 같고요. 새해에 좋은 경험하셨으니 올해 한해 힘차게 보내세요^^

[갱년기]

에고 부럽 ㅎㅎㅎ갱년기오면서 작년에 5키로 쪄버렸어요
나이드니.안먹음 힘들어서 다이어트도 힘드네요

[조절]

탄수화물 많이 줄이셨나요?
전 밥량 줄이기가 힘드네요 밥적당히 먹어도 운동하고 간식절제하면될까요?

[ᆢ]

날씬ᆢ 유지가더중요 혀요 축하 !

[나이가]

어떠신지 몰라도
너무 마른듯.

저도 비슷한 키인데 조금 더 나가도
사람들이 말랐다고 하는데...

[...]

축하드려요
한달 1킬로면 정석으로 빼셨네요
유지도 잘 하실 것 같아요

[전]

그 키에 50키로도 말랐다는 소리가 듣기 싫은데....

[.......]

허리 줄자로 24는 괜찮아도 바지 24는 초딩몸이예요.
엉덩이 살이 있는게 나아요

저는 162에 50인데 사람들이 밥먹고 다니냐고 자꾸 물어보고
굶고 다니는줄 아는데

[부러워요]

전 3년째 매일 운동해서 163에 49인데
그래도 바지 24는 안들어가요 ㅜㅜ
워낙 하체 튼실하고 골반에 통뼈라서 26이 한계인데
원글님은 사슴같이 여리여리 가늘고 이쁜 하체 가지신거 같아요!!

[...]

162/48이예요. 운동 안하는데 탄수화물만 안 먹어요. 원래 밀가루 싫었고 떡 싫었고 탄수빼곤 다른건 다 잘 먹어요.
뭐든 핏 다 좋고 입고 싶은거 다 입어서 좋은데 얼굴살이 너무 안 붙어요--;;; 기를 쓰고 50까지 찌워도 얼굴은 그대로라 그냥 48 유지중이예요.

[????]

부럽에요~~~
같은키에 55 찍고 다이어트좀 해야겠다 생각 은 하는데
먹는걸 참기가 너무 힘들어요
원글님 드시는건(식단) 어떻게 드셨는지요?

[?????]

그리고 기간은 얼마나 걸리셨는지요????

[24인치 하의]

를 어디서 구해요? 기성복은 없던데 보통 27부터 나옴

어디서 샀는지 알려주세요 나도 사게

[아오]

저 같은 키에 55~57 왔다 갔다 해요 ㅠㅠ
다이어트 해야지해야지 하지만 54쯤까지 갔다가 늘 다시 원위치 ㅠㅠ

48 되어보고 싶어요.

전 완전 하비라 상의 55, 하의 66 ㅠㅠ
지금도 얼굴은 말랐고, 가슴도 어차피 aa컵이니...
다이어트 해도 똑같을듯 ㅋㅋㅋ

원글님 본받아 한달에 1키로 감량을 목표로~~!!
올한해 열심히 해서 내년 1월에 후기 올릴께요!!!

[...]

전 늙으나 젊으나 마름탄탄이 워너비라...
171 54인데 2키로 더 빼고 싶어요
땅끄부부 홈트하고 하루두끼 저탄고지길 걷고 있어요
과자 엄청 좋아하는데 다 끊으니 희망이 보입니다

[음]

아직 삼십대면 맘먹고 다이어트하기 쉬워요 쫙쫙 빠져요
최소한 사십중반되기전까진 빼야되요

[....]

저도 1년동안 야금야금 8-9키로를 뺐는데
이상하게도 마음을 놓아서인지 50 밑으로는 안내려가네요.
정체기인가? 모르겠구요.
정체기 극복 방법이 있으셨나요?
저는 운동은 별로 안하고 식사량 줄이기와 야식 줄이기로 뺀 거거든요.

[ᆢ]

살빼는 얘기 신기함. 살 빠질까 자기전 억지로라도 먹는
167 에 51킬로 2킬로 늘어보고 싶은데 쉽지가 않네요.
문제는 식욕없음

[156에 47]

짜리몽땅해서 45는 가야 하는데 죽어도 안빠짐ㅠ 반성하고 갑니다

[훨~]

귀여위요. 빠지면 이뻐지고 스타일도 좋아져서 기분좋죠!

[저도 키161]

저도 키161 에 53키로예요 20살부터 쭉 52키로 에서 -1 키로 왔다갔다 한데 지금 40초반 나이고 겨우내 살이 쪄서 53.2키로네요
저도 늘 3-4키로만 빼서 48-9 키로 되보는게 소원인데 맘고생으로 50.몇 까진 가봤는데 그 이하는 어려운데 그걸 해내셨네요!
저도 봄부터 운동시작 할건데 6개월 잡고 1키로씩 빼고 싶네요

[오]

이번 해 8월부터 다이어트 시작했는데 안 빠져요. 식이와 운동 어떻게 하셨나요? 그리고 한번씩 식욕 폭발할 때는 어떻게 참으셨는지요? 64였는데 지금 61이예요. 엉엉 키는 62요

[ㅇㅇ]

저녁에 식욕이 폭발하긴 하는데 식전에 파리바게트 샐러드를 먹거나 토마토를 올리브유와 넣고 갈아서 먹거나 삶은 계란을 먹거나 해서. 배의 80프로를 채웠어요. 그러고 나머지를 아이들과 같이 밥 먹구요. 밤에 배고프거나 맥주 생각나면 탄산수에 하루견과 정도..
아 그리고 제가 저녁에 반주하는 스타일이었는데 맥주 대신 탄산수 마셨어요. 초정탄산수 500짜리 먹으면 그렇게 속이 시원하고 맥주 마신 느낌이라 아쉽지 않더라구요.
식욕 폭발해서 과식했을 땐, 그 다음날 저녁만 먹었어요. 낮엔 아메리카노 한잔하구요. 그러면 원래 몸무게 돌아오더라구요.
매일 체중 재면서 먹는 것 조절했더니, 실패할 때도 있었지만 되돌리면 되니까? 길게보니 빠지더라구요. 그러니 점점 양이 줄고요. 생리 전에 식욕증가 하는 시기 빼고는 이제는 고칼로리 음식이 당기질 않아요..