82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?

행복 | 조회수 : 4,088
작성일 : 2012-10-07 21:15:28

30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?

 

이눔의 다리찟기가 안되서 요가학원에가도 동작을 따라하기가 너무 힘이들어요..

학원다니려면 웬만큼 유연성좀 만들어야 할거같은데

지금부터 연습하면 완전 일짜 아니더라도 그 비스무리하게 가능할까요?

 

지금상태는 자로잰듯이 90도 입니다.. ㅠㅠ

희망좀 주세요...

IP : 125.186.xxx.114
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅈㅇ
    '12.10.7 9:17 PM (180.182.xxx.127)

    네..저는 막대기과는 아니라서 처음부터 어느정도 벌어지긴 했는데
    운동할때 스트레칭을 강제적으로 시키잖아요.그걸 열심히 따라했더니 더 잘 벌어지더라구요
    운동도 계속 하다보면 늘듯이 이런것도 아예 완전히 안된다 라고 못박긴 힘들죠.
    한만큼 보이는게 운동이더라구요

  • 2. 30대 중반
    '12.10.7 9:19 PM (182.172.xxx.5)

    당연히 됩니다 저도 연습해서 옆으로 앞으로 다 찢어요 한번에 많이 벌리려 하지 마시고 조금씩 늘린다는 느낌으로 매일 연습하세요 다리 벌린 후 상체를 앞으로 배가 닿을때까지 엎드리시는 연습을 하시면 다리가 더 벌어져요

  • 3. 저기요
    '12.10.7 9:20 PM (119.70.xxx.194)

    진짜 나무토막 같은 사람도 연습하면 되나요??

    전 죽기전에 다리 한번 쫙 찢어보고 죽고 싶어요... 저는 최대한 벌린 각도가 90도 되겠습니다..

  • 4. 행복
    '12.10.7 9:25 PM (125.186.xxx.114)

    답변 감사해요. 일단 매일 해봐야 겠네요..

    저기요님.. 저도 죽기전에 다리한번 찢어보고 싶네요..진짜.. 이런게 소원이라면 좀 웃길지 몰라도..
    쭉쭉 잘 찢어지는 여자들 보면 보통 부러운게 아닙니다...예뻐보이고..
    창피해서 요가 발레.. 요런거 배우는거 시도도 못하고 있어요..
    올겨울에 집중적으로 연습해보려구요...
    과연 이게 될지...

  • 5. 30대 중반
    '12.10.7 9:29 PM (182.172.xxx.5)

    저도 완벽하게 180도로는 안되고요 한 150-60도쯤되려나 준비운동없이 하면 근육 다칠수도 있으니 가볍게 웜업하시고 스트레칭 좀 하시고 늘리는 연습을 하세요 다리 벌리고 앞으로 점점 엎드리는 연습을 해야 더 벌어지고 익숙해지면 엎드린 상태에서 양발끝까지 상체를 이동하는것도 편해집니다

  • 6. ㅡㅡ
    '12.10.7 9:43 PM (182.221.xxx.149)

    요가샘이 2년쯤 걸린다고하네요 매일 조금씩하면요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1444418 저 노래 하나 찾아주세요..(팝송) 흐엉 22:18:37 14
1444417 재혼한 어머니 유산 2 ? ? ? 22:13:39 429
1444416 MBC 기상캐스터 합격 4주만에 교육받다 OUT 2 입진보한계?.. 22:12:02 459
1444415 지금 이시간에 피아노를 치는 윗집 3 피아노 22:11:03 151
1444414 캐리어 건조기 써보신 분 건조기 22:10:47 39
1444413 프리랜서 ..비수기에 우울 1 22:07:51 283
1444412 중1면도시작하나요 1 면도 22:05:25 94
1444411 다른 어머니들도 결혼식 다녀오면 신부 품평회 하나요? 10 ... 22:05:12 474
1444410 결혼전 혼자 사신 분들 중 집 가구 가전... 5 ,, 22:01:23 295
1444409 제주도 당일치기 조언 좀 부탁드립니다. 5 eofjs8.. 21:56:18 310
1444408 겨드랑이 피지낭종제거후 감각이상 궁금하다 21:55:38 373
1444407 미혼인데 호스트바를 가는 수준이라면 그게 어느 정도에요? 14 21:54:36 1,468
1444406 양현석 : 저는 서태지와 아이들 이름 처음 들었을 때..jpg 1 .. 21:54:30 816
1444405 혹시 이불 기부 받는곳 있나요? 1 ㅇㅇ 21:54:09 143
1444404 중 1 아들에게 충격적인 모습을 봤어요. 23 영원한 초보.. 21:45:51 3,684
1444403 잠시후 MBC ㅡ 스트레이트 시작합니다 ~~~~ 3 본방사수 21:44:47 620
1444402 직장폐업으로 인해 지혜를 주세요 21 직장인 21:42:54 648
1444401 자식들을 공평하게 대한다면? 2 아픈손가락 21:41:49 313
1444400 고양이 개 키우는 분들, 뽀뽀는 좀 삼가시는게 어떤가요. 7 …. 21:41:14 875
1444399 대학생딸 빵얘기가 있길래 13 저도 21:41:08 1,498
1444398 제가 뭘 잘못했죠? 7 ㅠㅠ 21:40:13 745
1444397 내돈주고 효과 제대로 본 제품 10 .... 21:39:31 1,210
1444396 어린시절부터 피곤해서 자신감 없던 분들 안계신가요? 8 너무 21:37:09 528
1444395 고유정, 의붓아들 살해가 추가되면 형량 빼도박도 못해서 1 흐린날 21:35:19 879
1444394 윤석열 ㅎ ㅎ 5 ㅎ ㅎ 21:33:39 1,374