82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

이런글 저런질문

즐거운 수다, 이야기를 만드는 공간

제 목 : 아픈 목을 풀어주는 지압

| 조회수 : 942 | 추천수 : 2
작성일 : 2004-05-22 10:43:49
아픈 목을 풀어주는 지압

1).목 부위를 따뜻하게 해준다

목의 옆부분이나 어깨 또느 어깨뼈 안쪽 기슭의 힘살을 만져보면 근육이 긴장되어 단단하게 느껴집니다. 그래서 문지르면 좋을 것이라 생각하기 쉬우나 아픈 것을 찾아가며 문지르면 더욱 아픕니다.이럴 때에는 목의 아픈 부위를 따뜻하게 해줍니다.

더운 물에 적신 수건이 효과가 있습니다. 그 위에 나이론천이나 얇은 비닐막을 덮어서 온도를 유지하고 주위가 젖지 않도록 15~20분 동안 그대로둡니다. 이것만으로도 많이 좋아지는 수가 있습니다.

2).지압요법

아픈 부위를 손바닥으로 잘 쓸고 그 부위를 아프지 않을 정도로 집었다 놓았다 하는 동작을 몇 분 동안 반복합니다. 이어서 천주, 견정, 곡원, 고황 등의 혈을 지압합니다. 또한 팔꿈치의 윗부분에있는 천정이라는 혈의 조금 위쪽을 향하여 누릅니다. 이렇게 누르고 있는 동안은 목을 움직여도 아프지 않습니다. 마지막으로 목, 어깨, 등을 넓게 손바닥으로 쓸어 줍니다.

그래도 아픔이 남아 있다면 제일 아픈 곳에 쌀알이나 입침을 붙입니다. 이렇게 하면 대체로 낫는데 여전히 아픔이 2~3일 동안 계속 같은 방법으로 치료합니다.  
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 감사
    '04.5.22 8:11 PM

    열심히 따라 했네요*^^*

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
39075 전기자전거 자랑합니다 마마미 2019.05.23 206 0
39074 제주도 여행...^^ 9 흠흠 2019.05.20 2,678 0
39073 숙박업소 중에서....... 1 숲과산야초 2019.05.15 683 0
39072 식빵 구울때 쓰는 버터? 3 너무슬퍼요 2019.04.25 1,547 0
39071 세탁기만 쓰면 옷에 하얀게 묻는데 뭘까요? 5 happyh 2019.04.21 1,606 0
39070 자동차 와이퍼로 화장실 바닥 물기 제거하시는 분? 1 happyh 2019.04.21 1,052 0
39069 소이현씨는 왜 안늙을까요.. 1 나약꼬리 2019.04.15 1,869 0
39068 WTO 승소를 보며: 2008년 미 쇠고기 파동 과거사 정리 필.. notscience 2019.04.12 534 0
39067 사람이란 것이 해남사는 농부 2019.04.11 692 0
39066 비타민c 파우더 유통기한 3 pqpq 2019.04.10 594 0
39065 월플렉스 시안과 실제 모습 비교해 주세요. 19 니마 2019.04.08 3,015 0
39064 영어 잘하시는 분 짧은 거 하나만 도움주세요 1 whiteee 2019.04.05 1,270 0
39063 하루를 산다"는 것 해남사는 농부 2019.04.04 1,104 0
39062 작은 행복 해남사는 농부 2019.04.02 771 0
39061 여자들의 시샘 해남사는 농부 2019.04.01 1,601 0
39060 부부싸움 2, 절대 해서는 안 될 금기어들 해남사는 농부 2019.03.31 2,223 0
39059 대중은 왜 가난한가? 17 해남사는 농부 2019.03.28 1,103 0
39058 취미로 하는 악기연습.. 3 fkgm 2019.03.27 905 0
39057 행복의 조건 3 해남사는 농부 2019.03.24 802 0
39056 밀키퀸쌀?? 2 숲과산야초 2019.03.24 722 0
39055 행복의 조건 2 해남사는 농부 2019.03.24 471 0
39054 행복의 조건 1 해남사는 농부 2019.03.23 901 0
39053 심을 때가 있고 벨 때가 있다. 1 해남사는 농부 2019.03.06 1,201 0
39052 부부 싸움 1 해남사는 농부 2019.03.03 2,014 0
39051 우리가 잃어버린 행복 2 해남사는 농부 2019.03.02 1,159 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>