19금>...

[^^;;]

거왜 ....

케겔운동이라고 해야하나요?

질수축하는 운동..

케겔운동 꾸준히하면 효과있나요??

전  자연분만안하고   제왕절개했는데




암튼... 이운동 꾸준히 하신분 ... 정말 효과있을까요??


요런거  적어두 되나모르겠네요 ^^;;

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오늘 19금 봇물 터졌나요? 왜케 많은지.. 안해봤지만 효과는 있다고 들었는데 그런 운동보다 여성상위 체위에서 허리 잘 돌려주는게 부부금슬에 더 좋을것 같아요. 그거 잘해주면 남자들이 깜빡 죽는건데 몰라서 못하는지 할줄 모르는건지 안해주는 분들이 많으신거 같아서..

[정말 궁금해서]

허리 돌린다는게 도대체 어떤거예요?
허리를 180도 원을 빙글빙글 돌리는거예요?
아님 가수들 웨이브 추듯이 웨이브를 한다는 건가요??

[첫 댓글님]

저도 너무 궁금. 좀 풀어주삼.

[케겔운동]

케겔운동은 치질 수술 후에도 권하는데요, 질 수축이 잘 되어서 성행위에 좋다고 하지만, 노년의 요실금 대비를 위해서도 필요합니다. 가장 좋은 방법은 체온보다 조금 높은 온도의 물을 받아서 항문 조여주기를 하는 거이지만, 어디서든지-의자에 앉아서라도- 항문 조이기를 하면 덩달아서 질이 조여지고 풀어지기를 반복해서 신축성이 좋아집니다. 노년을 위해서라도 꼭 하세요. 윗님의 허리돌리기하고는 다른것 같군요.

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정말 궁금해서+ 첫댓글님> 아이고 진짜 모르시나 보네.. 보통 사랑할때 여성들이 너무 수동적으로 남편분한테 거의 모든 동작을 맞기고 받기만 하는 경향이 있는데 이제부터라도 남편분들 사랑 받으실라면 남편 배면 위로 올라 타셔서 180도 빙글빙글도 좋고 전후좌우도 좋고 능동적으로 해주세요. 처녀때도 아니고 그런거 어다서 배웠냐고 뭐라 하실 남자들 이제 없을테니... 처음에는 익숙치 않아서 동작이 좀 어설프고 별 느낌이 안올수도 있지만 하다보면 자연스레 어떤 움직임이 느낌이 좋은지 감이 오실겁니다. 이건 어떻게 하라 딱 정답이 없어요. 그냥 여성분들 훌라후프 잘 하시잖아요. 회전운동은 그렇게 연상하시면 좋을거 같고 앞뒤운동은 마이클잭슨 댄스 동작중에 빌리진인가 부를때 하던 유명한 배치기 동작이라고나 할까 뭐 그런 앞뒤로 허리와 골반을 움직여주는 동작을 서로 기분이 좋을때까지 반복해주는거죠. 성인이면 아니 결혼하신 분이라면 안해보셔서 그렇지 무슨 말인지는 다 아실텐데... 한마디로 그냥 파트너와 삽입한 상태로 이랴~ 하고 말 타시는 행위라고 생각하시면 될겁니다. 처음 이런 동작을 해보시는 분이라면 아주 어설플겁니다. 별 느낌도 안오고.. 더구나 중년이 되신 분들이나 몸이 많이 불으신 분들이라면 더.. 하지만 남편분과 상의해서 이러면 좋다는데 한번 해볼래 하고 연습을 많이 해보세요. 잘하시면 남녀 두분다 점점 반응이 올겁니다. 잘해주면 웬만한 남편분들 그냥 사망입니다.. ^^