멸치를 물에 담궈 염분을 빼면 칼슘도 빠져나가나요?

[ㅇㅇㅇ]

아기가 16개월이에요

반찬으로 잔멸치를 먹이려니 넘짜서
물에 담구어 10분쯤두니 덜짜더라구요

그래서 기름없이 물좀넣어 볶아서
주먹밥도 만들고 반찬으로도 주는데
영 양분이 하나도 없을까 싶어서요..

그리고..
이 개월에 비타민 칼슘제 먹여도 될까요?

키가 좀 작은편이고
밥은 잘먹어요
우유는 안 좋다는 얘기가 많아서
영 양제를 통해 칼슘등 을. 보충해주고 싶은데..

[것보다는]

하나로마트 가니까 어린이멸치인가 팔던데.. 아주 작구요 별로 안짜요

[ㅇㅇㅇ]

이것도 애들 주먹밥용 으로 나온거 였어요
그런데도 짜더라구요
다른 제품을 사봐야셌네요

[아뇨]

물에 넣고 1시간을 끓여도 그 물엔 멸치칼슘 없댑니다. 멸치는 통째로 먹어야 칼슘섭취 할 수 있습니다. 그니까 걱정말고 염분 빼세요

[딴얘기]

근데요 티비에서 멸치아무리 많이 먹어도 흡수가 안되어서 별소용이없다고 하더라구요.

건강프로그램이었는데 어떤아줌마가 멸치광이라 반찬에 멸치가 참많았는데..멸치 이정도먹어서는 택도없다고 그러더라구요.그러니까 안좋은예를 보여준거죠

칼슘을 섭취하고 싶으면 우유를 먹어라 그러더군요. 흡수율이 좋다고...

제의견은 아니고 티비내용이었습니다