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엄청좋아하던  믹스커피를끊으니  일주일후부터
뱃살이 들어가네요..
산에다니고  밤에 동네걸어도  먹기만하면 뱃살이 나오더니
하루 3번먹던믹스커피 끈으니  몸이 가벼워지니  기분좋아요.
어재는  너무  커피가 먹고싶어  은행가먹을까 슈퍼앞자판기에서먹을까하다
넘 멀어서 그냥 포기했는대   잘한것같아요.
여러님들은  무엇을 끈으니 살이 빠지던가요.
알려주세요.
이 참에  다이어트라는걸해보게요.
밥은  죽어도 못끈습니다.ㅎㅎ

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게으름을 끊으니 뱃살이 들어가더라는..

[저는]

면 종류를 넘 좋아했어요
점심은 반드시 면
그걸 끊고 나니까 살짝 씩 빠지기 시작했고
윗 분 처럼 게으름을 끊으니 더 빠지고
식탐을 끊으니 7키로 빠지더 라구요
예전엔 스트레스를 먹는걸로,예를 들어 아침에 일어 나면 오늘은 뭘 먹을까,,
였는데
그 방향을 다른 쪽으로 돌렸어요
맛있는것이 저의 삶에 절대적이였었는데
저 맛있는걸 먹는 순간은 행복하지만
그 행복이 내 살로 오는구나..를 깨닫고
그냥 아주 가끔 제가 좋아하는 맛있는 거 먹을 뿐
그것이 내 하루 하루 삶에 지배에서 벗어났습니당
결국 모든것은 정신적인 것 같아요
생각을 바꾸면 세상이 달라진다,란 말 처럼
글고 또 팁은,,전 오로지 차로만 움직이며 살았었는데
차를 없애니까 버스와 지하철 타려면 많이 걷잖아요
그래서 7키로 빠진것 같아요
참,,삼겹살 무지 좋아했는데
그걸 끊어서도 도움이 됬고..
이젠 한 달에 한 번,두 달에 한 번 정도 먹어요
근데 전 삼겹살 못 끊을 줄 알았는데
이젠 그렇게 생각 안나요
밥을 꼭 반 그릇 푸고(저녁)채식위주와 생선구이를 주로 먹게 됬어요
지금은 흐흐흐 55사이즈도 옷 마다 큰 것도 있다능 ^^

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밥 끊으면 안되요..그러면 죽어요..ㅎㅎ

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다이어트에는 빵과 과자를 안 먹는게 중요한 거 같아요.
빵도 한 끼 식사 못지 않은 칼로리가 있는데 대개 빵은 간식으로 먹잖아요.
저녁에는 되도록이면 고구마 조금 아니면 밥을 조금만 먹고 하다보니
많이는 아니더라도 2~3킬로 군더더기 살은 빠지는 것 같더라고요.