한약 20일째인데 3킬로면 너무 더딘 속도인가요?

[다이어터]

비만한약 복용중인데, 중간점검을 아직 안해주시네요.
3개월 먹자고 하고 시작한거라 아직 시간이 많이 남았지만, 남들은 어떤가 궁금해서요.

그리고, 한약 복용마치고 나중에 요요가 심하다던데.. 만약 3개월복용이면 언제부터 언제사이에 찌기가 쉬우며, 뺀 체중을 얼마되는 기간동안  유지해야 되는지 궁금하네요.

3개월 한약 복용후, 바로 헬스 3개월 끊으려고 해요. 이렇게 6개월 조절하면 다시 잘 안 찔까요?
지금 서서히 빠지고 있긴한데... 남들이 첫눈에 알아볼 정도는 아니네요.

[다이어터]

저는 키가 많이 작고, 약간 고도비만이라 생각되요. 66.5킬로에서 지금 63.5입니다.

[룰루쿡!!~]

오히려 확 빠지는것보다.. 그렇게 서서히 빠지는게 건강에 좋지않을까요?!~~
화이팅이용! 다이어트 성공하시길~~!

[음]

저는 두 달에 15킬로 감량했었어요.
식이요법도 같이 병행하면서 약도 먹고 걷기운동 하고...

그런데 1년 반 정도 지나니까 서서히 체중이 원상복귀 ㅠㅠ

약 드시고 감량 후 요요현상 안 오게 하려면
계속 먹는 거 줄이면서 운동 꾸준히 하는 것 밖에 없는 것 같아요.

그래서 저는 지금 약은 안 먹고
밥 적게 먹고 걷기운동합니다.
다이어트 너무 힘들어요.

[.....]

저도 보름동안 2kg 밖에 안빠져 고민 많았는데요...
병원에서 몸무게 재었더니 5kg 빠졌더라구요...
처음에는 병원을 의심했는데(조작 가능성 ㅎㅎ) , 병원 다녀온후 확인해 보니 4~5kg 빠진것 맞더라구요.

살이 빠지니 좀 나태해져서 한달이 지난 지금 변화없이 4~5kg 빠진걸로 유지하고 있어요
약 잘 안먹고.. 먹고 싶은거 다 먹고 대신 양 을 전보다 줄였구요.

운동은 전혀 못하고 있어요.. 애 때문에..
(중간에 이사하느라 힘들었던지 보통 54kg 나가는데... 53kg까지 빠지더라구요..)

약먹은지 한달 ( 한달치 지었는데.. 아직 많이 남았어요.. 잘 안먹어서..) 되니
4~5kg 빠진거에요..

너무 낙심하지 말고 좀 기다려 보셔요...