국민연금 연체에 관하여 경험있으신 분~

[궁금]

현재 자영업자이구요, 남편도 함께 일을 하고 있습니다.
국민연금 연체라고 날라와도 그냥 설 보곤 했었는데
남편과 저 모두 연체라고 이제 금액이 커졌어요.
이거 어떻게 꼭 내야하는건가요?
그동안 소득이 없었던 기간도 있었고
본인이 원해서 적금이나 연금을 든 것도 아니고한데 너무 강제적이지 않나 하는 생각과 지금은 모르겠지만 얼마전까지만 해도 국민연금이 불합리적이다 불안하다는 말이 많아 꼭 내야하나 했는데
그렇게 시간이 지나다보니 이제 금액이 커져서 저 혼자만도 500 가까이가 되네요.
어떤 분들은 3년이면 없어진다하는데
지금이라도 꾸준히 내겠다하면 그 전 연체금은 안낼 수는 없는지
그냥 무작정 전화했다가 어떻게 될지 몰라 혹 여기 관계자분이 계시지는 않을까 저랑 비슷한 경험을 하신 분이 있지는 않을까 해서 글 올려요~
어떤 방법이 있을까요?

[..]

가까운 공단 가셔서 소득이 없었던 기간 말씀하시면 납부예외기간으로 해줍니다.
그외엔 한번 찾아가셔서 상담받아보세요..

[....]

못 낸 기간만큼 나중에 수령액이 적어 진다고 알고 있어요.
여유가 되면 나중에 한꺼번에 내도 됩니다.
납부예외기간에 미납액을 납부하겠냐고 안내문이 오더라구요
저는 안 냈어요.