하루도 빠지지 않고 묵묵히하면 살은 빠져요

[다욧지름길]

굶으면 살 절대 안빠져요
정석 다욧으로 꾸준히 하면 빠져요
운동 미친듯이 하고.. 그렇다고 시간 오래 잡고 하라는건 아니구요.
적게 먹고 운동하고 몸 많이 움직이면 절대 안빠질 거라고 믿었던 살이 빠져요
이게 근육이다 싶었던 살도 빠져요.
사실 지방이였거든요.

문제는 운동을 해보면 꾸준히가 힘들어요
적어도 석달 한번도 거르지 않고 하신분 몇분 계신가요?
일주일에 일부러 하루정도 쉬어주는것. 이것도 운동이거든요.
이렇게 말고. 즉 이것도 규칙으로 해야 해요.
운동을 할때는 사실 꾸준히가 제일 중요한데 몇일정도 폭식도 하고
몇일 비온다고 운동안하고 .허리가 쑤셔서 운동안하고. 나름 스스로에게 핑계거리를 찾게 되죠.
이러다 보면 살이 안빠져요.


어제 다이어트 워 보니깐 잘해오던 광재씨라는분.
떨어지는거 보니 순간 폭식이 엄청난 화를 불러일으켰죠
그전 시즌 이하얀씨도 초기 탈락한게 자신이 해온 카레를 혼자 먹었던 일도 있었고

그정도 먹고 운동 더 많이 하면 될것 같지만 그 하루가 당락을 좌지우지.

그런데 저도 진짜 매일매일 운동하고 먹는것 지켜주는게 쉽지가 않네요
뭔가 목표점이 있으면 되는데 아가씨때는 목표감이 선명했지만
아줌마는 그것도 쉽지 않고..



묵묵히 꾸준히 ....................쉽지 않죠

[다이엇]

뿐 아니라 인생살이 자체가 묵묵히 꾸준히...가 관건인거 같아요ㅜ.ㅜ
그것만 지켰다면 서울대학인들... 하버드 로스쿨이던 졸업못했을까...싶어요.
갑자기 울집 가훈 생각났어요. 여지껏은 우리만 잘하면 된다..( 오지랖넓은 우리집 남 걱정한 다음 항상 남편과 한숨쉬면서 하는 말..;;) 였는데 이젠 묵묵히 꾸준히...로 바꿀까봐요~ㅎㅎㅎ

[다욧지름길]

마자요 공부든 일이든 꾸준히 목표점 잡고 하루도 흔들리지 않고 하면 뭐가 문제겠나요? 다욧도 인생이지요. 그리고 쉽지도 않고.아줌마는 기초대사량도 작고 더더욱 힘들죠. 핑계거리 만들때 제자신이 한심해지기도 해요. 그리고 살이란게 일년안에 다 찐거 아닌이상 찐기간 대비 너무 쉽게 빼려고 하는거 같아요 저도 빼보면 아주 오래 묵혀둔살은 진짜 안빠지네요. 묵혀둔살이 문제더군요.

[맞아요...]

어케 보면 담배 끊은 사람보다 더 독한 맘 먹어야 하는 게 다이어트 같아요...

[에효]

알면서도 절대 실천하기가 힘든ㄱ
꾸준하게..묵묵히....휴...

[다이어트는]

목표체중까지만 참자.....죽어라 참자......그때까지만 고생하자.....라는 마음으로는
정말 안되더라구요.
설사 목표체중이 되더라도 원상복귀는 시간문제죠.
아예 다이어트의 생활을 평생 내 생활로 만들어야되더라구요.
그러니까 무리한 다이어트는 애당초 불가능한거죠.
공기에 밥 좀 적게 담고, 물 많이 먹고, 간식 거의 끊고, 바지런히 움직이고 등등등
날씬한 몸으로 살려면 아예 죽을때까지 내 생활을 그 상태로 유지할 각오는 되야 ㅜㅜ