녹차의 효능이 뭘까요?

[커피 & 녹차]

거의 매일 고급유기농 잎녹차를 우려서 3잔 정도  마시고 있어요.
녹차에 대해서도 의견이 분분한 거 같은데 건강에 좋은 건 확실한가요?
저는 싸구려 티백은 안마시고 항상 고급잎차를 우려서 마셔요.
최근엔 아모레서도 유기농이 나오더군요. 유기농인지 차를 음용해보니 좋더라구요.
이런 류의 녹차가 정말 좋은지 문득 궁금해집니다^^

[무크]

이뇨작용에 좋고 노폐물을 배출해 준다는 거, 지방분해 효과가 있다는 정도는 어디선가 주워들은 기억이 있네요^^:

[....]

모두에게 좋진않습니다
몸이 차가운분은 오래드시면 해롭습니다

[n]

노폐물만 배출해주는 건 아니죠,
우리몸의 영양소도 같이 배출한다더라고요.
철분이나 기타 미네랄, 비타민 같은거요.
여자분들은 늘 몸에 철분이 부족하기 마련이잖아요, 그래서 녹차를 많이 마시는 것도
그닥 몸에 좋지 않다고 들었어요.
참치 같은 회를 먹을 때는 중금속 배출을 위해 함께 마셔주는 것이 좋지만요.

[jk]

의견이 분분하지 아나효~~~
녹차는 확실히 몸에 좋음...(근데 난 녹차 싫어해서 거의 안마심. 컨디션 나쁠땐 녹차 마시면 구역질남)

녹차는 우리가 구할수 있는 일반적인 식제품들 중에서 가장 비타민씨 함량이 높죠.
문제는 섭취량이 적다는게 문제지만(녹차 끓이는데는 1그람 정도밖에 안쓰죠. 다른 과일들은 100그람 이상 한번에 먹죠) 녹차 1-2잔이면 좋은 비타민씨 공급원이 되구요.

녹차에 들어있는 항산화성분은 노화를 방지해주고
피부에 바르면 역시 피부노화도 방지해주죠.
이런 항산화성분은 녹차뿐 아니라 커피에도 들어있음.

[ㅐ]

jk님~~
비타민C 많다는건 아는데, 홍차에는 없는거죠? 발효차엔?
그리고 마실때 어떻게 마셔야하죠?
뜨겁게 우리면 파괴되니까 밍숭밍숭한 물에?

[음]

n님의 말씀대로 빈혈이 있는 사람과 몸이 찬 사람에게 안 좋데요.
그리고 수분 보충을 위해서 차 마신만큼의 물을 꼭 마시라고 합니다.

[전]

녹차 마시면 신물이 올라와요
기운이 빠지고요
녹차랑 안맞는 사람도 있어요

[..]

녹차 매니아인 우리 신랑..
감기도 안 걸리고, 피부도 좋고..

본인은 녹차의 힘이라 믿네요

[저는]

한 1개월 꾸준히 마셨더니 3~키로 정도 줄었어요,확실히,,
전 일제 찬물에 타마시는 녹차로 마셨는데..하루에 게토레이,32온스짜리 병,두병정도요
거기에 운동 병행하고 음식조절 더하면 더 뺄수 있겠다 싶어요,
(실제 사촌언니는 그리해서 효과 더봄)
그밖에 혈관내 콜레스테롤도 확실히 내려 주고요,,

그외에는 카페인이 좀 있어서 민감한 사람은 잠 잘 못들어요,,제가 그렇구요,
그러니 저녁 늦께 마시는거 삼가하면 되고요,
또 너무 많이 마시면 안좋아요,,몸도 차게 만들고 몸안의 칼슘인가 흡수를 방해한다네요,
아주 과잉으로 마셨을 경우를 말하는 겁니다.

결론,, 사람마다 체질이 다 틀리니 자기몸 반응 봐가면서 양을 정하는게 좋고요,
이런 몇가지 주의점 외에 녹차는 정말 좋은 차에요 ,우리 건강에..
기름진것 먹을땐 꼭 같이 음료로 드시길 바랍니다.
전 기름끼를 많이 먹어 속이 느글거릴때 (위가 안좋아 금방 반응이 와요)
녹차 한잔 마시면 그 느글거림이 사~악 씻겨져요 대번에,,
그래서 좋은걸 알고 살도 빠졌고,등등,
제 임상 실험엔 아주 좋았습니다.^^ 지금도 매일 마시고 있어요,

[녹차...]

나름 공부한다면 했는데요...실보다 득이 훨씬많아요...
조금씩 효과는 다르긴한데 발효차도 좋고요,(우롱 보이등등)
비타민 씨 에이 다 많고요...감기안걸리고,피부좋아지고,골밀도도 좋고,
몸노폐물 나오게하고 항산화효과 지방제거...
무엇보다 마시면 머리가 화안해지면서 맑아지는 느낌이 전 참 좋아요...