이뻐지기......이제는 혈액순환이다.....

[따라쟁이...]

고현정씨가 피부 정말 좋잖아요....
근데 아침저녁으로 반신욕을 해서 혈액순환을 좋게 한다고 그래야 피부도 좋아진다고 하네요....
이번에 랑콤 모델되면서
물론 랑콤화장품도 어려서(20대초반?)부터 꾸준히 사용했다고 하고요....랑콤에 대한 예의상 발언일수도 있지만.....(그간 랑콤만 쓴 건 아닐 것이고 좋은 화장품을 쓴 게 결과적으로는 좋더라...그런 얘기인듯.....)
피부에 관한 얘기를 한 것인데요.....
여기서 주목할 부분은 혈액순환이 좋아야 피부가 좋아진다는 것인데요....어찌보면 당연한 얘기지만요.....

저희집은 반신욕할 수 있는 여건이 안됩니다....
그렇다면 혈액순환이 좋아지기 위해 반신욕 외에 할 수 있는 게 뭐가 있을까요?

[음..]

족욕은 어떠신지요...??
저도 반신욕은 번거롭기도하고..매일 족욕하고 있거든요...

[정말 족욕하시면서]

피부의 변화를 느끼세요?

[ㅎㅎ]

일단 고현정 피부는 랑콤과 반신욕외에도 여러가지 도움을 받겠죠..ㅎㅎ
화장품은 랑콤은 못들어봤고 스위스 퍼펙션이랑 드라메르 쓴다고 들었는데.. 뭐 여러가지 쓰겠죠?
얼굴 지압이나 마사지도 림프선 순환에 좋대요. 저도 턱밑선이랑 얼굴 부분부분
지압해주는거 매일 해주는데 얼굴이 좀 환해지더라구요.
섭생이랑 운동도 혈액 순환에 많이 도움 될거예요. 물도 많이 먹어줘야 되고..

[..]

홍삼이 좋은 것 같아요,혈액순환도 잘 되고 몸도 따뜻해지고
홍삼에 여성호르몬 성분이 있어 피부가 고와진다네요,,피부과 의사 왈,

[운동해도]

혈액순환 좋아져요.
몸이 따뜻해 질 정도의 걷기운동 해보세요.

[음]

혈액순환은 반신욕보단 운동이죠. 손끝 발끝까지 모세 혈관을 튼튼하게 해주는 운동~
가벼운 걷기, 달리기, 그런 것들요.

[.]

혈액순환엔 역시 운동! 운동만큼 좋은 게 없답니다~~~

[..]

운동후 피부도 좋지만
반신욕도 정말 좋은것 같아요.
쉬는날 사우나만 했을 때와
반신욕까지 했을 경우
다음날 피부에 대한 평가가 달라요.

[ㅠㅠ]

반신욕도 안맞는 체질이 있더라구요.
저 반신욕 한번 했다가 완전 어질어질하고 눈앞이 캄캄하고 아득해지면서 정신이 나가려고 하는데
그때 결혼전 혼자 살때라..
이러고 기절해서 익사라도 하면 누가 날 발견해 줄라나.. 발견해 주더라도 챙피해서 어쩌나.. 등등..별별생각이 다 들더라구요.
간신히 엉금엉금 기어나와서 그런 사태는 안생겼지만요.
홍삼은.. 열많은 남편 먹였다가 부작용 생겨서 제가 먹어볼라고 몇번 먹었는데
체질에 지나치게 잘 받았는지... 갑자기 식욕이 엄청나져서... 무서워서 몇번 먹고 그만뒀었던 아픈 기억이.. ㅠㅠ
위에 점 하나님 말씀대로 운동 꾸준히 했던건.. 저도 여러가지로 좋은 효과 봤었구요.
운동에다가 더해서... 제가 다이어트 한다고 원래 하던 운동량을 두 배 정도로 늘리고
채소 많이 먹고 단백질 지방 탄수화물 고루 섭취하면서 열량제한하고 밀가루 음식은 완전히 끊었던 적이 있었는데
그때 살빠진것 보다도 피부 좋아졌단 얘기 정말 많이 들었었어요.
제 생각엔 밀가루 음식 끊었던게 효과가 컸던거 같아요.

[저 운동]

6년차 -- 혈액순환 전혀 안되고 있습니다
할수없이 한의원갔더니 한약으로도 안되고 ........마지막엔 의사가 홍삼먹으라 하대요
그래도 운동은 습관적으로 꾸준히 하고 있습니다

[*]

신선한 채소, 과일 많이 드시고, 술 담배 안 하고,
규칙적으로 식사하면서, 운동도 꾸준히 하시면 정말 예뻐지고 피부도 좋아집니다.
의외로 방법은 간단하고 쉬워요,