저희 남편(만 40세) 171cm에, 78kg입니다.
다른 곳은 그런대로 근육질 체질인데, 유독 복부비만이 심합니다.
농담 아니라 거의 만삭인 임산부 배라 해도 믿을 정도의 배 모양을 하고 있어요.
술 좋아해서 술 마시자고 찾는 사람이 많아 일주일에 2-3번은 술 마시구요.
일이 바빠 거의 매일 저녁을 외식으로 해결하구요.
작년 연말 건강검진 결과, 알콜성지방간과 고지혈증, 경도 비만 판정 나왔어요.
원래 천성이 게으른지 운동 정말 싫어하구요.
주말에 어쩌다 시간나면, 게임하거나 영화보며 시간 보내는 것 좋아해요.
고기 엄청 좋아하고 야채 쳐다도 안봐요.
나이도 그렇고 몸 관리하는 습관을 들여야 하는데, 아이도 아니고 다 큰 어른을 떄려가면서 운동시킬 수도 없고..
그리고 운동은 그렇다고 하고...
식이요법은 어떻게 해주면 될까요?
전 도시락도 싸줄 의향이 있거든요.
몸에 좋은 균형잡힌 식단으로 고기만 좋아하는 남편 체질 바꿀 수 있는 비결 뭐 없을까요?
도움이 절실해서 82에 찾아왔어요.
많은 조언들 부탁드려요...

개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
남편살빼기 어떻게 도우시나요?
다요트 조회수 : 411
작성일 : 2010-01-14 17:14:18
IP : 211.41.xxx.226
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'10.1.14 9:32 PM (75.183.xxx.69)다이어트은 제가 했는데 남편살이 홀랑 빠진 사람입니다
남자들은 살빼기가 여자보다 쉬워요 체질적으로도 그렇답니다
늦은 저녁을 안먹었을뿐인데6 개월만에 6키로가 훅 빠지던데요
완전하게 바꾸기 힘드시면 일단 저녁에 먹는것만 줄여보세요
저희집 식단도 완전 육식이에요 식단을 새로 짜고 이런것 없었어요
그냥 늦게 먹는 버릇만 없앴어요2. .
'10.1.15 1:29 AM (125.186.xxx.15)일주일에 2-3번은 술만 줄여도 살은 빠집니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
407126 | 급질문.. 우유값 한달에 얼마인가요? 1 | ㅇ | 2008/08/26 | 572 |
407125 | 대박치는 울아들놈 2 | 16살 | 2008/08/26 | 981 |
407124 | 홈쇼핑에서 산 먹거리중 성공하신거 있으세요? 15 | 홈쇼핑 | 2008/08/26 | 1,931 |
407123 | 홍삼제조기 용량 문의합니다 (홍삼박사, 제왕삼제조기) 5 | 홍삼제조기 | 2008/08/26 | 491 |
407122 | 중국 여행지추천해주세요 6 | 알라딘.. | 2008/08/26 | 472 |
407121 | 강원랜드 가족끼리 놀러가고싶은데요 3 | 강원랜드 | 2008/08/26 | 474 |
407120 | 혼자 여행을 가고 싶은데... 9 | 혼자가는여행.. | 2008/08/26 | 991 |
407119 | 투잡이나, 재택알바 하고싶어요. | 하고싶어요 | 2008/08/26 | 332 |
407118 | 산본이나 군포 전세 3 | 조언 부탁드.. | 2008/08/26 | 635 |
407117 | 산림욕에 대한 책좀 소개부탁해요 2 | 아이가 아파.. | 2008/08/26 | 183 |
407116 | 초등학교 1학년 아이 숙제 직당맘들 어떻게 도와주나요.? 1 | 초등 1학년.. | 2008/08/26 | 422 |
407115 | 딴나라 지도부, 어청수 경찰청장 사퇴론 15 | -_- | 2008/08/26 | 518 |
407114 | 신기한세안제vs기분좋은 아침 3 | 어느게 더 .. | 2008/08/26 | 654 |
407113 | 11번째 아들 22 | 어휴 | 2008/08/26 | 2,884 |
407112 | 조카가 폭행을 당했는데.. 8 | 고모 | 2008/08/26 | 1,428 |
407111 | 융자,,, 1 | 융자...... | 2008/08/26 | 339 |
407110 | 매출이3000만원이라면,순익은 얼마나 되는 걸까요? 14 | 글쎄 | 2008/08/26 | 5,303 |
407109 | 태극기의유래와 짱골라의허구 1 | kelzub.. | 2008/08/26 | 162 |
407108 | 아이크림 6 | 며느리 | 2008/08/26 | 675 |
407107 | 전 부칠때 색상 이쁘게 나오는 비법 있나요? 16 | 부침개 | 2008/08/26 | 1,954 |
407106 | 조미료.. 4 | 조미료 | 2008/08/26 | 705 |
407105 | 저렴하고 머리잘하는 미장원 추천 해볼까요? 3 | 미장원놀이 | 2008/08/26 | 1,067 |
407104 | 물려받을 재산있으신분들 여유있게사시나요 37 | 유산 | 2008/08/26 | 6,805 |
407103 | 전립선암 7 | dhwm | 2008/08/26 | 690 |
407102 | 과학카페에서 체형 다른 일란성 쌍둥이를 찾습니다! | 아쨘 | 2008/08/26 | 169 |
407101 | 수술안하고 약으로 해보신분 문의드려요 7 | 바보 | 2008/08/26 | 804 |
407100 | 아파트값 많이 떨어질까요? 5 | 집. | 2008/08/26 | 1,576 |
407099 | 아이 어린이집에서 공부를 시키는데요... 3 | 갈등 | 2008/08/26 | 397 |
407098 | 2008 정보화마을 풍성한 한가위 대잔치 | 인터셉 | 2008/08/26 | 144 |
407097 | 연금보험 들까하는데.. 4 | 보험 | 2008/08/26 | 545 |