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밥물다요트~
1. .
'10.1.12 1:14 PM (125.186.xxx.144)국물은 안되는데, 미숫가루를 가루만 먹을 수도 없고... 과일은 밥먹고 조금 먹으라고 하던데요, 그거도 먹으면 안되겠더라구요. 제가 하다가 관뒀는데요, 정말 물기 하나도 없이 밥을 먹어야지 대충하면 오히려 살이 찌더라구요.
2. 이제
'10.1.12 3:04 PM (210.99.xxx.18)2주차예요
저번주 월욜부터 시작했어요
저는 밥물 따로 다요트 하니까 속도 편해지구 그래서 계속 하게되네요
(위가 안 좋고 손발이 찬 사람한테 맞는 다요트 비법이라고 들었어요)
주말에 한번 삐거덕 했는데 그때 또 속이 뒤집히고 난리가 나서
꼭 밥물 챙기고 있어요 ^^
과일(귤이랑 수박)은 물 시간에 먹어줘야한다고 하고
밥 시간때도 밥을 마르게 먹어야 효과 본다고 하고
혹 죽을 먹어야하거나 약을 먹어야한다면 그건 물시간에 하라고 하고
1일 2식을 권장하는데
오전(12시까지)내내 물을 먹지않는걸 권장하고
밤 10시 이후에는 물도 밥도 금물이고
하루를 시작할때 항상 밥 시간으로 먼저 시작하고
물시간 시작할때도 따뜻한 물로 하라고 하던데요...
밥물다요트 하기전에는
항상 요맘떼 (오후2~3시) 식곤증이 정말 장난 아니였는데
밥물하니까 식곤증이 없네요 ^^
살 빠지는건 아직 모르겠지만
배는 들어가는것 같고
(저는 윗배가 나온 형상이였는데요 위장이 안 좋으면 윗배가 나온다고 하잖아요 ;;;)
따박따박 볼일 잘 보고있고
밥물다요트 하기전보다
확실하게 국물을 안 먹게되니까 밥 량이 준거는 맞고요
과일을 마구 먹어주는 습관에서
과일도 물시간 맞쳐서 먹게되니까 그리 많이 먹지는 않고요
물 먹고 싶어질까봐
밥 시간에도 환장하고 먹게 되질않더라구요
(그전에는 내 안에 정준하 있었어요 ^^;;;)
일단 제 몸에는 맞는 다요트비법인것 같아
계속하고는 있어요
스트레스 받을만큼 죽기살기하지는않지만
이렇게 오래 다요트 해보기도 처음이네요 ㅎㅎ
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