양배추 다이어트 시작해요!

[ㅇㅇ]

요즘 몸이 좀 무거워진 느낌이라서 태어나서 처음으로 다이어트 해봐요.
운동만 하려고 하니까 잘 안하게 되길래
운동이랑 양배추 다이어트랑 병행하려구요.

다이어트, 운동 다 한번도 안 해봤거든요 ㅎ
한번 다이어트란 걸 해보고 싶기도 했고~ 해서 정말 큰맘 먹었어요.

오늘부터 딱 시작하려고요.
오늘 일요일부터 다음주 토요일까지가 되겠네요.
유혹 이겨가면서 착실하게 지침을 잘 따라보렵니다 ^_^

그나저나 과일이랑 야채 어떤 거 먹어야할지 고민되네요.
집에 있는 건 귤, 감 정도이고 과일도 너무 먹으면 안될 것 같고.
야채는 오이랑 샐러리는 평소에 날로 맛있게 먹고-
애호박도 기름없이 구워서 먹어도 될 것 같고 브로콜리도 데쳐서 먹으면 될 것 같구요.
소스 없이 먹으려면 허전하겠지만.
양파 볶아서 먹어도 되려나.

감자나 고구마는 탄수화물이라 안 될 것 같구요.

어쨌든 식단이 재미있어요 ㅎㅎ
수프는 벌써 한냄비 끓여놨답니다.
열심히 먹어야죠~

어디엔가 선언하고 싶은 느낌이라
익명게시판이라지만 올려봤어요~

혹시 추천하고 싶은 과일이나 야채 있으면 적어주시면 너무너무 감사해요 ^_^

운동도 워킹이라도 30분~1시간씩 꼬박꼬박 할 생각이랍니다.
운동은 다이어트 끝나고도 건강을 위해서 해야겠죠! +_+

[무풀방지]

원글님, 즐거운 마음으로 드시고
꼭 다이어트 성공하세요!!!

[다경험자]

저는 오래전에 여기서 유행할때부터 일년에 한두번 했었는데
평생에 한번이라 생각하고 지켜야할건 철저히 지키세요
저 지금은 체중 원상복귀에다오히려 더늘었고요 배에도 지방 덩어리 달고 삽니다.

[....]

전 고기 먹는 날이었던가,
간만의 육식에 환장?을 했는지, 체해서 정말 고생했어요...

근데, 그 다여트,
하고난 후가 훨 중요해요.
다시 돌아오는것은 물론, 더 쪄버리는 경우가 많더라구요. 주변분들.

전 운동하고, 평소 식생활 개선하셔서 살빼시는걸 더 권해드려요.
하다보면, 정말 일상이 힘들어져됴, 며칠간.
참 사는게 뭔지, 싶더라구요..