몸무게는 줄었는데 싸이즈가 그대로예요. ㅠㅠ
작성일 : 2009-11-25 22:08:48
796632
한 달 정도 되었고 싸이클 10분, 상체 위주 근력 운동30분, 런닝머신 30분씩 거의 매일 했구요,
식사량 조절은 약간 줄인 정도예요.
(제가 하체 비만이라 근력운동은 상체만 했어요.)
2kg이 감량되었는데 바지를 입어보면 허벅지 싸이즈는 그대로예요.(55kg ---> 53Kg)
딱히 살이 빠진 듯한 부위도 모르겠구요.
도대체 2kg은 어디서 빠진 걸까요? ㅠㅠ
그리고 허벅지 사이즈 줄이는 비법 알려주세요~
IP : 119.64.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'09.11.25 10:12 PM
(221.140.xxx.171)
헬스 석달이 지난 후에 가속도가 붙어서 살도 잘 빠집니다.
그리고 어느 한 부분만 살 빼기는 어려워요.
꾸준히 하면 전체적으로 몸매가 다듬어지게 되지요.
한 달 헬스하고 조급하게 생각하시면 안 되요.
근데 하체비만일수록 하체 근력운동을 해줘야 하지 않나요?
2. ..
'09.11.25 10:13 PM
(116.126.xxx.89)
2kg로는 사이즈 안준다고 할 수 있어요. 식사는 양을 줄이는게 중요한게 아니고 야채 과일을 얼마난 먹느냐가 중요한거구요,. 밥을 먹더래도 현미로.. 뭐 이런식으로.... 양에 집착하지 마세요.
2kg으로는 표가 잘 안난다고 볼수 있구요, 또한 지금부터 몇개월간 매달 1.5~2kg 정도씩 빠지다가 어느순간 정체기가 올거예요. 그땐 운동내용을 바꿔주시구요. 우리몸은 영리해서 금방 적응한답니다.
마지막으로, 잠과 햇볕은 천연 다이어트약이예요. 다이어트만 시켜주나요? 각종 암이며 질병으로부터 우리를 지켜주는 진짜 영양제죠.
3. 음
'09.11.25 11:02 PM
(98.110.xxx.126)
그러다 어느 순간 가속도 붙어 몸무게 쫙....내려 갑니다.
열심이 운동하시길.
몸무게보다 옷태가 납니다,운동 꾸준이 하면요.
4. ...
'09.11.26 9:58 AM
(115.86.xxx.99)
대개는 초반에 사이즈는 줄어드는데 체중은 안빠진다고 하던데...반대시네요.
아마 근육이 잘붙으시는 체질이신거 아닐런지요?
근육붙으면 다리굵어지듯이 빠진 살과 붙은 근육의 볼륨이 비슷하신건 아닐런지.
운동하니 체중은 좀 빠지신거구..
하체운동안하신다지만
싸이클, 러닝머신이 다 허벅지근육 단련시키는 거잖아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
503401 |
디자인VS기능 2 |
설문조사중 |
2009/11/25 |
241 |
503400 |
서랍장 맞추려고 하는데요, 괜찮은 곳 있을까요? 1 |
영선맘 |
2009/11/25 |
429 |
503399 |
중학교 배정원서 쓸때 사진도 필요한가요? 2 |
.. |
2009/11/25 |
345 |
503398 |
부인취업을 거부하는 남편, 이혼한다네요. 진짜일까요? 12 |
.. |
2009/11/25 |
1,931 |
503397 |
전 동안이 싫어요 13 |
동안 |
2009/11/25 |
1,704 |
503396 |
강남 노보텔 부페 어떤가요 2 |
ㅇㅇ |
2009/11/25 |
1,525 |
503395 |
사골육수로 동치미 담그는법 아시는분? 1 |
사골 |
2009/11/25 |
1,028 |
503394 |
시연or취소반품된 가전제품 사도 괜찮을까요? |
홈쇼핑.. |
2009/11/25 |
409 |
503393 |
대치동 엠솔 1 |
학원 |
2009/11/25 |
3,113 |
503392 |
삼양라면 더 클래식~ 이런 감동의 맛이라니!! 9 |
^^ |
2009/11/25 |
1,474 |
503391 |
엄마가 갑자기 글자를 못읽겠다네여 5 |
치매?? |
2009/11/25 |
884 |
503390 |
무조건줄서서가는 4년제를 보내야할까요??(너무 기초가 없는 아들) 4 |
조언좀 해주.. |
2009/11/25 |
730 |
503389 |
성당 다니시는 분께 여쭙니다... 4 |
신앙 |
2009/11/25 |
667 |
503388 |
인하대 아태물류vs 중대 경영학과 24 |
고3맘 |
2009/11/25 |
3,174 |
503387 |
이 정도는 의처증은 아니죠?; 8 |
설마 |
2009/11/25 |
997 |
503386 |
택배가 글쎄 집 앞에 덩그러니 있네요 21 |
뭐냐 |
2009/11/25 |
1,650 |
503385 |
브라이텍스 카시트 왜 이렇게 비쌀까요? 3 |
향한이맘 |
2009/11/25 |
581 |
503384 |
백화점 직원을 널리 칭찬하려면 어떻게 하나요? 4 |
친절 |
2009/11/25 |
824 |
503383 |
호텔부페 어디가 대세인가요? 12 |
요즘은.. |
2009/11/25 |
1,855 |
503382 |
백화점에서 진짜 깎아주나요? 20 |
궁금.. |
2009/11/25 |
2,532 |
503381 |
인치바이인치, 바디슬림.. 효과보신분 계세요? 혹은 관심있으신분? 1 |
혹시 |
2009/11/25 |
967 |
503380 |
복합기, 칼라 레이져 복합기 뭐가 좋을까요? 2 |
잉크? |
2009/11/25 |
398 |
503379 |
뭐 이런 개풀뜯어먹는 소리를-조기취학 15 |
... |
2009/11/25 |
952 |
503378 |
김영희표 '일밤', MC군단 20명 전격 공개 9 |
verite.. |
2009/11/25 |
2,742 |
503377 |
"도를 아십니까~"들에게 잘 잡히는 타입이 있나요? 13 |
알고싶지 않.. |
2009/11/25 |
1,508 |
503376 |
유기농 본 생리대 쓰시는 분 계세요? 품질이 좋은가요?? 8 |
써보신분.... |
2009/11/25 |
991 |
503375 |
what you are still with in terms of english level... 2 |
영어초보 |
2009/11/25 |
314 |
503374 |
농심 쌀 둑빼기 선전 19 |
로버트할리 |
2009/11/25 |
1,394 |
503373 |
길무역 창고개방 갔다오신분 안계시나요? 1 |
길무역 |
2009/11/25 |
711 |
503372 |
포장이사할때 혹시 물건 분실되는건 없나요? 14 |
ㅡㅡ;; |
2009/11/25 |
1,748 |