허리가 너무 아픈데 잠깐이라돠 괜찮아질 수 있는 방법이 없나요? ㅠ_ㅠ
작성일 : 2009-08-12 10:55:17
755317
제목처럼 허리가 너무 심하게 아파요.. 눈물날 것처럼 아픈데..
지금 회사이고 오늘 바쁜 일이 많아서 병원에는 저녁에나 갈 수 있을거 같거든요..
하루종일 종종거리고 일해야 하는데 허리가 아파서 앉아있는 것도 힘드네요..
허리가 잠깐 괜찮아질 수 있는 방법이 없을까요? ㅠ_ㅠ
IP : 211.50.xxx.140
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'09.8.12 10:57 AM
(123.204.xxx.10)
회사면...
어디 잠깐 누울데 없나요?
옆으로 새우처럼 구부리고 누워서 무릎사이에 베게를 끼우고 있으면 통증이 많이 완화되거든요.
2. 진통제
'09.8.12 10:57 AM
(211.114.xxx.139)
드셔보세요..
3. ...
'09.8.12 10:58 AM
(203.229.xxx.234)
약국 가서 강력한 파스 구해 붙이세요.
의외로 효과 있어요.
4. ...
'09.8.12 11:05 AM
(221.146.xxx.46)
약국에서 근육이완제 드시구요, 혹시 회사에 골프공이나 그런종류 있으면 누우셔서 척추따라 지긋이 눌러주면 훨씬 나아지는데.. 전 나무로 만든 봉이 있어서 그걸로 아침마다 해주면서 버티고 있어요. 저는 일자 허리라서 무리 하거나 오래 걸으면 꼭 허리가 아파와서 미리 아침마다 그렇게 해주면 효과가 있거던요. 점 두개님 말씀처럼 하시는것도 도움이 되구요..
5. 일단
'09.8.12 11:06 AM
(115.93.xxx.204)
의자에 앉아 있지 마시고 불편하시더라도 차라리 서 계세요..
허리가 아플때는 앉아 있는게 가장 무리를 주는 자세라고 하더군요..
누워 있을때도 옆으로 누워 있어야 하구요..
점심시간에 가까운 한의원에라도 다녀와 보세요..
6. 요가
'09.8.12 11:07 AM
(222.101.xxx.126)
앉아있으면 허리에 힘이 많이 들어가니 차라리 서있거나 누워있는게 허리에 덜 무리가 가서 좋다고해요...
그리고 신발벗고 들어가실수있는 곳있으면 고양이 자세.. 아시죠>
팔은 어깨넓이로 펴고 다리는 니은자로 구부려서 아이들 말태워주는 자세요..
허리를 평평하게 했다 들어올렸다 하는 자세가 허리통증에 좋은데..
사무실이라니 뭐 도움이 될것같진 않지만 집에가셔서라도 꼭 해보세요
7. ..
'09.8.12 11:46 AM
(218.145.xxx.113)
복대하면 좀 나아요
8. 임시방편
'09.8.12 12:10 PM
(219.255.xxx.35)
병원에 가시기 정 힘들면 한방파스 붙이시고 강력진통제 드세요
저두 고질병이라..얼른 병원가세요
9. 제가..
'09.8.12 4:32 PM
(121.88.xxx.89)
허리가 가끔 어긋난 것처럼 아픕니다..
그럴때는 휴게실이든 (지금은 집이니까 바로 되지만..) 사람 눈에 띄지 않는 곳으로 가서 반듯이 누운 다음 상체는 움직이지 않고 다리 한쪽을 들어 발끝을 반대쪽 다리 옆 바닥에 닿게 합니다.. 한마디로 허리를 비틀어 맞추는 거죠.. 양쪽을 번갈아 한번씩만 하면 저같은 경우는 뚝- 소리가 나면서 원상복구 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
480999 |
수포...ㅠㅠㅠ 2 |
772 |
2009/08/12 |
183 |
480998 |
구피가 몸전체가 주황색인 치어를 낳았어요. 5 |
이상하다~ |
2009/08/12 |
897 |
480997 |
매직캔 쓰레기통 신형??구형?? |
... |
2009/08/12 |
505 |
480996 |
비오는데 놀러 오래요. 7 |
뭐니? |
2009/08/12 |
993 |
480995 |
휘슬러 홈파티 갔다가 눈만 베렸어요 ㅠ.ㅠ 10 |
홈파티 |
2009/08/12 |
2,411 |
480994 |
z 1 |
z |
2009/08/12 |
134 |
480993 |
<돌발영상> 불방... 'YTN 장악 시즌 2' 시작 7 |
세우실 |
2009/08/12 |
275 |
480992 |
어제 전설의 고향보고 눈물흘린사람 저뿐인가요? 5 |
없나요? |
2009/08/12 |
758 |
480991 |
망상해수욕장 오토캠핑장 예약했는데 비가와요.. ㅜ ㅜ 6 |
해약해야하나.. |
2009/08/12 |
1,119 |
480990 |
등산객들, 대통령에 “자연은 우리 것이 아닙니다” 10 |
verite.. |
2009/08/12 |
1,084 |
480989 |
요즘 금니 씌우는것 가격이 어느정도인가요?? 11 |
치과 |
2009/08/12 |
1,341 |
480988 |
싱가포르 여행하기 가장 좋은 달은 언제일까요? 5 |
궁금 |
2009/08/12 |
2,043 |
480987 |
"동서는 며느리로써의 도리를 잘 모르는 것 같애!!!" 61 |
?? |
2009/08/12 |
7,747 |
480986 |
생리시작 열흘전부터 이상현상(40대 이상 도움 요망) 10 |
병원가기전에.. |
2009/08/12 |
1,531 |
480985 |
4세아이인데 숫자나 이런걸 전부 거꾸로 쓰는데요.. 11 |
글자쓰기 |
2009/08/12 |
752 |
480984 |
2009년 8월 12일자 <아침신문 솎아보기> 1 |
세우실 |
2009/08/12 |
112 |
480983 |
"급함"광고성 댓글은 절대 사양!!부산쪽에 산부인과 잘 진료하는곳!!(부산 동래쪽에.... 5 |
산부인과 |
2009/08/12 |
240 |
480982 |
검찰, 오세철 교수 ‘물증없는 기소’ 2 |
verite.. |
2009/08/12 |
199 |
480981 |
한인 주택에 강도 용감한 딸이 격퇴 2 |
!!! |
2009/08/12 |
395 |
480980 |
대인관계 어떻게 유지하시나요? 3 |
난혼자 |
2009/08/12 |
893 |
480979 |
떡이 아니라 예술이네요!! (떡박물관을 다녀와서) 2 |
조상들의 지.. |
2009/08/12 |
724 |
480978 |
선덕여왕에서 박예진씨 연기 어떻게 생각하세요? 48 |
천명 |
2009/08/12 |
7,045 |
480977 |
어제 주식에 주 자도 잘 모르는 아짐이 글올린 다시한번 조언부탁드려요 12 |
주식 |
2009/08/12 |
934 |
480976 |
경기도 화성이나 용인 사시는분 계신가요? 12 |
이사문제 |
2009/08/12 |
1,038 |
480975 |
다시 환생하고 싶으신가요? 25 |
... |
2009/08/12 |
1,429 |
480974 |
가스렌지 기름때는?? 13 |
쩡 |
2009/08/12 |
1,390 |
480973 |
베란다 속옷빨래 이야기가 나와서... 4 |
어제 |
2009/08/12 |
1,331 |
480972 |
혹시 카시오 엑스워드 EW-H7100 쓰고 계신분 있을까요? 4 |
고민맘 |
2009/08/12 |
501 |
480971 |
8월 12일자 경향, 한겨레, 한국일보 만평 2 |
세우실 |
2009/08/12 |
358 |
480970 |
두 목숨 앗은 사채업자 '정상참작' 이유는? 9 |
잔잔 |
2009/08/12 |
969 |