오늘도 82 벗삼아 밤을 샙니다
오래되엇어요
심리적인 요인때문일라나요
전 아무래도 정상이 아닌듯 싶어요
이거 큰병인데 옆에서 자는 저 인간 쥑이고 싶어요
지 아픈건 하늘이 두쪽날일이면서...
암튼 전 맨날 날밤샙니다
아무래도 정신과에 가야되는건지...
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저 병원가서 입원해야하나봐요?불면증때문에....
지독한 불면증환자 조회수 : 537
작성일 : 2009-02-11 01:42:01
IP : 220.88.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ***
'09.2.11 1:51 AM (116.36.xxx.172)그럼 아침엔 몇시에 일어나시나요?....
저도 맨날 2~3시에 자니...큰일입니다2. 저도
'09.2.11 8:24 AM (119.70.xxx.187)울화병이 도져서 심각한 고생중이네요 ㅠㅠ
3. 운동권유
'09.2.11 10:07 AM (119.193.xxx.75)오후엔 되도록 카페인 들어간 음식 드시지 마시구요.
한번에 고치긴 힘드니
처음엔 오후에 일어나는대로 간단히 스트레칭부터
산책이나 운동을 규칙적으로 해보세요.
뇌에 산소공급도 되고
기분전환, 우울증 기운도 없어집니다.
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