성기홍박사의 걷기로 뇌건강 해지기
작성일 : 2008-11-26 15:10:26
657624
성기홍 박사의 에코힐링워킹 이라는 책이 나왔다길래 사 보았다. 다이어트워킹, 파워워킹, 걸을수록 뇌가 젋어진다 등 건강걷기에 관한 책들을 익히 써 온 성 기홍 박사의 신간이라길래 더 눈여겨 봤다.
이 책은
1.걸음과자연의 만남
2. 뇌를 깨우는 에코힐링 워킹
3. 실전 에코힐링워킹
4. 파워워킹뮤직
5, 내게 맞는 신발 고르기
6. 에코힐링워킹 프로그램
의 챕터로 구성되어 있고, 그 안에 세부적인 내용이 담겨 있다.
다이어트 가 주가 아닌 건강해짐이 주 목적인 에코힐링 워킹은, 질병에 따라, 운동을 원하는 목적에 따라 언제 어디서 어떻게 걷는게 좋은지 자세하게 설명해준다.
또한 책 중간 중간 나의 현재 건강상태 및 앞으로 운동해야할 방향을 검사할 수 있는 자가 진단 표도 들어 있어, 책을 보면서 나에 상태에 대해 진단해 볼 수 있다.
겨울이 다가와서, 움츠려드는 계절에, 특별히 운동을 한다는 생각말고 이 책을 보면서 생활속 에코힐링워킹을 하면 건강에 도움이 될 것 같다.
IP : 210.113.xxx.161
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 난독증
'08.11.26 3:49 PM
(210.180.xxx.126)
얼핏보고는 제목의 박사님 이름 때문에 깜짝 놀랐넫요. ㅠ.ㅠ
2. zz
'08.11.26 5:19 PM
(61.102.xxx.213)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뇌건강 해치기... ㅠ_ㅠ
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