밤에 잠을 잘 못 자는데..방법이 없을까요?

[임신초기..]

우짤스까이.. ㅜ.ㅠ
여기저기 뒤져보니 보통은 임신중기 넘어가면서 불면증이 온다고 하던데..
전 이제 10주 다가오는데 벌써 왜 이러는지 모르겠어요.. ㅜ.ㅠ

임신사실 확인하고, 하루죙일 너무도 졸려서 어질어질할 정도였거든요. 그 때만 해도 잘 잤어요..
근데 입덧 시작하고, 요 한 달 새 푹 자 본 날이 언제인지 손에 꼽을 정도예요.
자다가 잠깐 깨면 그 후로는 머릿속이 생생..
몸과 마음은 어서 자라고 하는데 머릿속만 생생해서 잠을 못 이뤄요..
요샌 더 심해져서... 잠자리에 누워서 두세시간은 그냥 생생..뒤척이다가 그 다음에 조금 자고 계속 그래요..
그나마도 꿈 꾸다가 깨는 경우도 많구요... ㅜ.ㅠ
현관문에 신문던지는 소리 듣고 새벽을 맞아요..

낮에 광합성도 잔뜩 해 보고 자기 전에 족욕도 해 보고..
좀 졸릴만 하면 낮잠도 좀 자 보려고 하는데 머리만 자리에 대면 생생...
코고는 남편은 다른 방으로 쫓겨난 지 오래고......

스트레스 안 받으려고 맘을 다잡는데, 신경이 안 쓰일 수가 없네요...

불면증에 좋은 방법 없을까요? 도와주세요..ㅜ.ㅠ