의자에 오래앉아 계신분들 허벅지통증

[알배기]

오신분 있나요?

서있을때나 걸어다니면 괜찮은데

앉아있다가 일어나는 순간

허벅지에 알이배긴건 같아요

운동을 하라는데

운동하면 괜찮아 지는건지...궁금하네요...

[존심]

혹시 의자가 너무 높거나 허벅지에 걸치게 의자에 오래 앉아 있지는 않은지요...

[알배기]

맞아요 허벅지가 의자에 걸쳐서 오래 앉아 있어요...의자는 안 높은것 같은데요

[ㅋ]

모 정보지를 보니 발이 바닥에 닿을 정도의 높이를 택하랍니다. 발이 뜨지 않게요.
그리고 장시간 앉아있는게 심장에도 안좋다고 하네요. 가끔 일어나서 스트레칭 해주랍니다.

[...]

한자세가 안좋은듯해요.
적어도 1시간에 10분씩 움직여야하는데..
직장이라 그렇기는 그렇고..의식적으로라도 시간내내서 화장실간다던지..음료수찾으러간다던지 해서 자주 움직이세요.
자세푸는것이 중요한듯.

전 그렇게 아파오다가 그담 아무렇지도 않게 되어버리더라구요.몸이 익어버려진셈.