다이어트법?

[진짜]

다이어트에 관한 글이 자주 올라오는데요.
어디나 예외없이 하루 세끼를 꼬박꼬박 지켜 먹으라고 하잖아요.
전 날씬한 편이긴 한데요
오히려 세끼를 먹으면 살이 찌는 거 같아요.
아르바이트를 간혹 몇달 할 때가 생기는데
일하면 힘드니까 아침을 꼭 챙겨 먹어요.
일 안할때는 아점 먹고 간식 먹고 저녁 먹고..
그런데 항상 일 할 때 살이 찌더라구요.
몸이 더 고되고 신경도 쓰니까 빠져야 정상인데
세끼를 잘 먹으니 살이 확실히 쪄요
그러다 놀면 또 빠지고...
친구한테 이 이야길하니까
세끼 다 챙겨먹으면 살 절대 안빠진다 그러는데
어떤게 진짜일까요?

[^^]

사람마다 다른거 같아요.
빼빼마른 남자들 군대가서 살찌더라구요.

아침은 꼭 먹어야 한다!가 다이어트 철칙같지만...
어떤 사람은 아침을 먹는 날은 하루 종일 먹는 양이 많아진다고 하더라구요.
아침에 위를 늘려놓는거 같다나??

자기한테 맞는 방법이 있는거 같아요.
글고 ..
살이 찌는 사람들은 살찌는 원인 파악해서 그것에 집중하는 것이
무리하게 계획짜는 것보다 좋은 거 같아요.
야식이 습관인 사람은 야식 끊기, 맥주마시는 게 취미인 사람은 맥주끊기.
꼼짝하기 싫어하는 사람은 움직이기....

이상이 제생각입니당

[그게요..]

세끼가 중요하긴한데 그것보다는 양이 중요한것같아요.
세끼를 먹긴먹되 조금만 드세요...한끼를 세끼로 나누어 먹는 개념이지요..