어제 하루 커피 안마셨더니 몸을 주체하기 힘들정도로 피곤하던데...

[카페인중독]

제가 날마다 봉지커피 1~2잔씩 꼭 마시거든요.
어제는 마침 커피가 떨어져서
밖에 사러 나가기도 귀찮고 해서 안마셨어요.
그랬더니 몸이 왜 이리 피곤한지
주말이라 여러가지 잡일들이 꽤 있었는데'
하루 종일 잠만자다 시간 다보냈어요.
낮잠을 하도 자서 밤에 잠 안올줄 알았더니 12시도 안되서 골아 떨어졌구요.
몸만 피곤한게 아니라 머리도 무겁고
직장일 관련해서 어제 작성해 두려던 보고서가 하나 있었는데
그리 복잡한 내용도 아닌데 머리가 하나도 안돌아가는거에요.
그래서 그거 작성하는것도 포기...
이정도 증상이면 거의 카페인 중독인걸까요?
커피 하루 안마셨다고 이랬던건지는 잘 모르겠지만...
(전날 대청소하느라 무리를 했기도 했지만...제 체력이 좀 좋아서...
그정도 청소로 이렇게 퍼진건 첨이라서요..)
카페인 중독으로 이런 증상이 나타난거라면..
정말 작정하고 커피를 끊어야 할까봐요.

[a]

너무 피곤하시면 서서히 끊어보세요.
저는 완전히 끊지는 못해서
하루 한번 아메리카노 연하게 마셔요.

[커피]

저는 카페인에 무지 민감해서 한잔만 마셔도 덜덜~ 몽롱한 사람이 되버리거든요..근데 너무도 피곤해 몸을 주체 못하겠다 싶을땐 한잔 마셔요. 그럼 피곤이 좀 나아지고 거뜬해요..아무래도 카페인이 좀 그렇긴 하잖아요..아마 님도 카페인 중독이라기 보다는 조금 예민하지 싶어요..좋은건 아니기에 전 거의 안마시려하는데 요즘은 환절기라그런지 좀 몸이 그래서 자주 마시게 되네요..자주래봐야 하루 한잔이긴 하지만..

[저도!]

완전히는 못 끊고 아침먹고 모닝 커피는 한잔씩 꼭 먹어야 되는디!!

[타란튤라]

전 커피를 많이 마시는 것도 아닌데 하루나 이틀 정도 안마시면 바로 금단의 현상이 오더라구요


머리가 아파온다는 그리고 넘 졸립다는~에효.....ㅡㅡ;;

[금단증산]

저도 있어요.
머리가 진짜 아프고 기력 떨어지는 거 같고 그렇죠.
저도 카페인 중독이라서 하루에 4-5잔씩 마시다가 요즘엔 모닝 커피 한잔으로 줄였습니다.
그냥 저냥 버틸만 하네요~

[caffreys]

저도 그래요.
특히 토요일 일요일 집에 있으면
하루 종일 몽롱하고 심지어 영화관 가서두 쿨쿨 자게 되는데...
생각해보니, 주말엔 커피를 안마셔서 그런 것 같더군요.

[해결법]

중독 중에 제일 없애기 쉬운게 카페인중독이래요
KBS 생로병사의 비밀 '카페인' 편에서 본것 같은데 몇일만 카페인섭취를 금하면 다시 정상으로 되돌아 온답니다.
제 경우 하루에 기본4잔에 많을땐 6잔정도 마셔요.
안마시면 머리가 아프고 힘이 없는것 같았는데 저 방법 본 뒤론 날짜 정해서 한달에 사흘정도는 일부러 커피와 녹차를 금합니다. 중독증상이 많이 완화되었어요.

[사흘만]

고생하시고 끊으세요.
서서히 줄이는거 힘듭니다.
단호하게 마음먹고 시간적으로 여유있을때 하셔요.
첫날은 무지 힘듭니다.
끊고나서 힘든게 음식점에서 공짜로 빼먹는 자판기..
정 먹고 싶으면 한모금만 드세요.
습관적으로 드시지 말구요~