최근에 갑자기 살이쪄서 키 162에 몸무게 57입니다.
미혼이라 이정도라도 많이 뚱뚱한거라서 빨리 살을 빼야해요.
55사이즈에서 66사이즈로 넘어가려는 기로에 서 있구요.
살찌기 전엔 52킬로까지만 빼려고 하거든요.
헬스클럽에서 꾸준히 운동을 할까
아니면 적당히 소식하고 1시간 조금 넘게 걸어서 퇴근할까 생각중입니다.
제 생각에도 걸어서 퇴근하는 방법은 운동이 많이 되지 않는대신 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있고..
헬스클럽은 꾸준히 하기 어려운 대신 열심히만 하면 살이 빠질것 같기도 해요.
동네 뒷산에 가끔 올라봤는데 이 방법도 살이 막 빠지는건 아니더라구요.
헬스클럽에서 운동해보신분들 살빠지는데 도움이 많이 되시던가요?
눈 딱감고 열심히 헬스클럽 다녀야 할까요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
다이어트 하려는데 헬스클럽 등록:소식과 걸어서 퇴근하기 중 어떤게 실천하기 좋을까요?
다욧트 조회수 : 1,201
작성일 : 2008-03-31 13:09:21
IP : 211.174.xxx.236
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 전
'08.3.31 1:13 PM (203.244.xxx.254)헬스는 진짜 재미없더라구요..ㅜㅜ 음악들으며 운동화같은 편한신발 신고 걷는게 좋은거 같아요.. 아니면 다이어트댄스! 이거 추천해드리고 싶어요.. 삼년전에 이걸로 10키로 뺐는데
넘쳐나는 식욕으로..다시 쪘어요..흑. 다시 해야한는데..근처에 괜찮은 댄스학원이 없어서리..2. 헬스는
'08.3.31 1:20 PM (220.120.xxx.193)어지간한사람 재미 없지요.. 위험하지만 않다면(밤길이라..) 걸어서 퇴근하는게 훨씬 좋을듯 하네요.. 꾸준히 하실수도 있다고 하니..
3. 저라면
'08.3.31 1:21 PM (203.229.xxx.225)걷기 할래요.
4. 전 둘다 해본 사람
'08.3.31 1:24 PM (121.88.xxx.161)저는 헬스도 그닥 지루해 하진 않는 사람입니다.
소식하고 걸어서 퇴근하기,가 밤길이 괜찮다면 적극 권해드리는 방법이긴한데요, 헬스에서 할 수 있는 근육 늘리기 운동이 없어서요.
그리고 동네 뒷산 오르기는 가끔 하시면 효과 없어요.
당연히 걸어서 퇴근하기도 적어도 주4회는 꾸준히 하신다는 생각으로 하셔야 효과 있습니다.
걸어서 살빼기, 꾸준히 한다면 효과는 제가 보장합니다.^^5. 헬스
'08.3.31 1:54 PM (222.109.xxx.148)유산소만 해서는 뺀다한들 유지하기가 힘들실 거에요.
근육이 있어야 요요가 없거든요.
몸매 또한 슬림해지고 예뻐지죠.
소식하시고 근육운동도 더불어 해 주세요.6. 다리아
'08.3.31 2:43 PM (211.181.xxx.54)걷기 좋긴한데, 걷는 장소(대로변이면 공기 넘 안좋잖아요)와 구두신고 하는지 운동화신고하실수있는지가 중요한것 같네요~
운동도 중요한데 소식이 더중요해용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
379434 | 베트남 커피 받았어요 9 | 베트남 커피.. | 2008/03/31 | 1,382 |
379433 | 밀린 적금.. 해지하는게 나을까여? 2 | 적금 | 2008/03/31 | 573 |
379432 | 4학년 6학년 전과 사고 싶어요 3 | 동주맘 | 2008/03/31 | 291 |
379431 | 출산후 3-7일 이제 끝났어요, 가사도우미나 육아도우미 업체 추천좀- | 애둘엄마 | 2008/03/31 | 410 |
379430 | 선행이 뭔지.... 2 | 현이맘 | 2008/03/31 | 690 |
379429 | 토요일 하루간의 휴가..보고드립니다. 6 | 아들네살 | 2008/03/31 | 864 |
379428 | 로만손퍼플이라는 브랜드 아세요? 1 | 내 가방.... | 2008/03/31 | 373 |
379427 | 사이즈 질문좀 할께요^^ 2 | 사이즈 | 2008/03/31 | 212 |
379426 | 냉장고 청소만해도 달라진다. 17 | ... | 2008/03/31 | 2,749 |
379425 | 유치원발표 1 | 질문 | 2008/03/31 | 302 |
379424 | 커피_와인_차 친구 구한다고 올렸었어요 4 | 친구구함 | 2008/03/31 | 775 |
379423 | 다이어트에 관한 몇가지 궁금한 점..(광고글 아님) 4 | 우울맘..ㅠ.. | 2008/03/31 | 561 |
379422 | 견학 다들 보내시나요? 3 | 걱정맘 | 2008/03/31 | 755 |
379421 | "나는 안 찍었다" 티셔츠 래요..ㅋ 20 | 나도안찍었다.. | 2008/03/31 | 1,686 |
379420 | 최근 네일관리 받아보신분 계신가요? 2 | 초보가한건지.. | 2008/03/31 | 564 |
379419 | 싱크대 필름지or시트지 붙이는거요~ 2 | 궁금 | 2008/03/31 | 723 |
379418 | 아나운서 이금희씨와 노회찬 후보 (사진) 26 | 오래된 미래.. | 2008/03/31 | 8,393 |
379417 | 여유자금으로 오피스텔 투자할려고 하는데 어느 지역이 좋을까요?(일산, 강남, 서초) 4 | 저축돌이 | 2008/03/31 | 934 |
379416 | 핸드폰 문자 2 | 어머나 | 2008/03/31 | 463 |
379415 | 3월생 애들이 더 영리할까요 20 | 흠.. | 2008/03/31 | 2,364 |
379414 | 요즘 초등학생들 무슨책 많이 읽나요? 2 | . | 2008/03/31 | 548 |
379413 | 장사 여전히 잘 된것 같더라구요. 17 | 주말 코스트.. | 2008/03/31 | 1,784 |
379412 | 마지막 스캔들 넘 재밌어요~~~!! 12 | 내마스 | 2008/03/31 | 1,667 |
379411 | 시작했어요.. 다이어트(광고 아님.) 2 | 드디어..... | 2008/03/31 | 507 |
379410 | 형님의 와이프를 뭐라고 부르나요? 5 | 궁금 | 2008/03/31 | 1,496 |
379409 | (급질)오리털 파카 세탁 어떻게 하나요? 7 | 갓난이 | 2008/03/31 | 1,744 |
379408 | 임대아파트에 문의드려요... 1 | 임대아파트 | 2008/03/31 | 427 |
379407 | 일산 어린이 폭행 사건과 비슷한 사람을 목격했는데 8 | 목격자 | 2008/03/31 | 3,354 |
379406 | 집수리 안해주려는 집주인,, 입장이 궁금합니다.. 16 | 세입자 | 2008/03/31 | 1,722 |
379405 | 방학에 한국가서 국어학원 보내고파요... 5 | 외국사는 애.. | 2008/03/31 | 698 |