다이어트때문이라도, 음식을 오래씹어서, 포만감을 느끼게 하고픈데요..
밥 먹는거 너무 좋아하고, 어떤음식이든 무척 빨리삼키고, 허겁지겁 먹는 스타일이라서..
밥이든 과일이든....한두번만에 꿀꺽해버리니까, 배가 부르기도 전에, 자기가 먹는거 보다 훨씬 더 먹게되고, 살도 찌고, 소화도 안돼고....체하기도 하고....ㅠ.ㅠ
아무리 노력해서 오래 씹으려고 해도, 한두번만에 벌써 목구멍을 넘어가게 되네요..-_-;;
오래씹으려고, 목구멍을 막는것같는 느낌으로 어금니로 씹어도...어느새, 음식물이 술술 목으로 넘어가요...ㅠ.ㅠ
한두번만에 말려도 말려도 넘어가는 음식물을...어떻게 100번씩 씹는기분으로 씹어먹으라는 말이 있는지...
정말 단 20번 이상이라도 씹기만 한다면 좋겠건만.....
음식물 오래씹는 방법 좀..알려주세욤~~~
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음식을 오래 씹는 방법좀 알려주3요~~~ 한두번만 씹으면 벌써 삼켜져버려요..ㅠ.ㅠ
오래씹기 조회수 : 861
작성일 : 2007-02-25 13:49:41
IP : 124.54.xxx.67
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'07.2.25 2:06 PM (219.255.xxx.146)전 식탁에다 써붙여놨어요..젤 잘 보이는 위치에
천천히 먹자해도 아차 싶으면 밥공기가 바닥이라서..
씹으면서 바를정을 세기도 했습죠2. ..
'07.2.25 2:31 PM (221.153.xxx.134)쉬운 듯하지만 정말 고치기 힘든 버릇이예요.
저도 의사가 설명해 줄 때는 좀 실천하다 다시 도로 아미타불...
....님 방법 좋네요.
전 저희 딸과 꼭꼭 씹어 먹자고 서로 가끔씩 말해주기로 했어요.3. 밥에
'07.2.25 4:02 PM (125.181.xxx.221)잡곡을 많이 섞어도 그런가요?
현미섞으니 힘들여서 여러번 씹게 되던걸요~4. 대안
'07.2.26 4:03 AM (194.80.xxx.10)오래 씹으면서 식사를 천천히 하고 싶으신거죠?
저도 안 되서 고민이었는데 대안이 있더군요.
티스푼만한 작은 숟가락으로 바꾸고, 왼손으로 식사를 해 보세요.
훨씬 천천히 먹게 됩니다.
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