장에 가스찼을때 어떻하면 좋은가요?

[아짐]

속이 편할날 없는남편
장내시경 위내시경 다해봐도 이상없고..
..참 의사가 장에 가스가 많이 차서 간이 올라갔다고
하더 랩니다... 으익..
얼마나 가스가 많길래 간이 올라갈 정도지?...
정말 상상이 안가는데..  아무래도 이 가스를 제거해야 될것 같은데..
어떤방법으로 해야할까요?
음식조절도 중요하지 않을까요?

[헤르미온느]

혹시,, 음식 드실때. 공기를 같이 많이 드시는 스탈 아니신가요?
그러는 분들도 가스가 찬다던데,,,
좀 급하게 드시는 분들이 많이 그러신다고 하기도,,,
그렇다면 천천히 드시는것도 조금은 도움이 될것 같고,'
가스를 많이 만드는게, 육류랑, 지방, 단백질등이라던데,,,

[바쁜그녀]

매실을 좀 드셔 보심이..
전 어머님이 주신..매실 원액... 놓구선....
배 아플때마다 마시거든요.. 그럼 신기하게 괜찮던데~~~

[오마토]

저두 가스가 많이 찰때가 있더라구요(신경많이쓸때 더욱)... 근데 저번에 텔레비젼에서 누가 그런 질문 하니까 의사선생님이 '정장제'를 꾸준히 먹으라고 하더라구요...

전 맘 편해지니까 괜찮긴하던데...

[봄&들꽃]

저도 단백질 음식은 가스 차는 분에게는 좋지 않다는 이야기 들었어요.
속에 들어가서 발효가 되는 거겠죠 아마.
여러가지 음식 섞어 드시는 것도 나쁘고.
아시는 분은 아침마다 요구르트에 과일을 섞어 드시는데 그분은 워낙 민감성이라
것마져도 좋지 않았아봐요.
요구르트는 걍 요구르트만 먹고 과일은 따로 먹고 했더니 훨씬 나아졌다고 하시던데요.

[noria]

어디서 봤는데... 가스 많이차는사람들 장청소 한번씩 해줘야한다고 하더라구여.
민간요법으로 1.5리터정도되는 미지근한물에 죽염타서 한번에 마셔주고 조금지나면 설사나온다구여.
그게 가스나 불순물등 한꺼번에 내보내는거래요.그렇게 일정기간에 한번씩(몇달에 한번씩이라고했던것같은데..)해주면 좋다던데.. 어디서봤드라~-_-ㅋ
저도 안해봐서 확답은 못드리겠는데 생각나서 올려봐요..^^

[궁금이]

정말 궁금해서 그러는데요..
그 의사 선생님은 뭐라고 하셨어요? 그냥 간이 올라갔네요, 하고 땡?

[배힘]

배에 힘 빡 주고 다니세요
변비에도 좋아요
요가시간에 동작할때마다 배에 힘주라고 시키는데요 변비에도 좋고 장에 찬 가스 내보내는데도 좋대요
저도 요즘 배에 힘 빡 주고 다니는데요
효과 있습니다. 방구도 시원하게 자주 끼고 변비에도 좋아요

[......]

아침에 일어나서 줄넘기를 하면 좋습니다.
밤새 몸안에 있던 가스가 다 빠져 나옵니다.
가스가 몸안에 남아 있으면 그 가스로 인하여 더 많은 가스가 찬다고 합니다.
꼭 줄넘기가 아니더라도 제자리 에서 뛰기를 하시면 됩니다.

가장 큰 문제는 음식이고 습관 입니다.
윗분들 말씀 하시듯이 고쳐 나가면서 병행 하시면 좋을것 같으네요~