양배추쌈을 배터지게 먹는다면....

[다욧....]

요즘 며칠 몇년내 불어난 몸을 보면서 더이상은 안되겠다....결심하면서 다여트에 집중하기를...
3일...얼굴라인도 살아나고...옷입는 느낌도 다르고....우선은 반찬위주로 먹고 탄수화물을 확 줄였구요....꽤 견딜만 합니다...아...맥주도 끊었군요...워낙 먹는걸 좋아해서...밤이면 애들 재워놓고...시원한 맥주에....안주이것 저것도 즐거움에 하나였지만....이것도 당분간..안녕~~~
어제 저녁엔 다여트에 양배추쌈이 좋타하여...강된장 칼칼하게 끊여서 양배추 반에 반 쪄서 또 그반은 두숟깔 정도의 밥에 슴슴하게 끊인 강된장 얻어서 먹었는데...아 너무 맛나네요...또 포만감도 어느정도 있고....
근데...양배추도 이렇게 해서 많이 먹으면 살 찌나요?...계속 이렇게 먹으라고 해도 먹을수있을것 같아요~~~

[그리스가자]

뭐든지..많이 먹으면 살 찐다 하잖아요~ 제일 큰 다이어트는 적게 먹고 운동 운동

[..]

코끼리도 풀만먹는 다지요..!!

[...]

양배추보다 칼칼한 강된장이 다이어트에는 적이예요.
짜고 매운 음식을 삼가세요...

[다욧....]

오...그렇군요...이것도 양을 줄여야겠네요...ㅜ,ㅜ

[..]

미역초무침 같은 거나 쌈다시마 양배추쌈과 밥 아주 조금을 저녁 6시이전에 드세요.
(쌈장이나 강된장이랑 드시되 짜지않게 조금만얹어서)
드시기전에 오이나 토마토 드시구요. 그럼 정말 1~2kg 빠지구요,
피부도 고와져요.

[df]

강된장을 아무리 슴슴하게 끓여도 워낙 밥도둑이라.. 자제력 있으시면 몰라도
다이어트 할 때는 기피해야 할 음식 아닌가요
전 그렇게 먹음 입맛만 돌아서 더 허기 지더라구요 눈 돌아감 ㅠ.ㅠ

[..]

제가 초 날씬에서 비만까지 다 경험했는데요 (지금은 비만 상태인데 별로 걱정을 안하는게
저는 그렇게 한 5년에 한번씩 몸매 주기를 돌아요.. 물론 살 빼려고 애를 써서 빼는 거지만..)

아침, 점심 많이 드시고 (뱃가죽이 팽팽해질 때까지 드셔도 됩니다)
저녁 굶고만 자도 한달에 2킬로는 빠지세요.

저녁 굶고 9시에 자면 담날 아침 5시 반이면 허기가 져서 깨어나고요.
만일 저녁 굶고 한시간 정도 파워워킹하시면 한달에 한 4킬로는 빠지실 걸요.

[.]

간을 약하게 하고 밥을 같이 먹지 않으면 양배추는 좋다고 봐요.
부족하게 먹어서 다른 것 먹게 되는 것보다는요.

잘못된 정보인지 몰라도 양배추는 섭취 칼로리보다 몸속에서 소화시킬 때 칼로리 소모가 더 되어서 살이 안 찐다고 들었어요.

아무튼 오이, 당근, 브로컬리나 모든 야채들이 그래도 다른 과일이나 밥, 빵, 면 같은 것보다는 훨씬 다이어트에 도움 된다고 봅니다. 서서히 줄여나가세요.

[아이띵소]

염분없이 양배추만 먹으면 살빠짐..

양배추 1/4통,스팸 볶아서,
양파한개,
오이2개.자두 10개,
현미밥1공기,참외큰거한개,수박 몇조각
.
.
.
어제 이렇게 먹고 바로 잤는데..

새벽에 화장실 들락날락
아침에 배가 홀쭉하네요..