채식했더니 3키로 빠지고 뚝.

[채식]

체지방이 적어서 근육이 많다고는 했는데
요즘 갑자기 살이 쪄서 아침밥만 조금먹고
점심 저녁을 채식만 했는데
3키로 빠지고는 안빠지네요.
이게 최선인가봐요.

채식해서 더 빼신분 혹시 계세요?
희망좀 주십시요.

감사합니다.

[..]

정체기 거나 님의 적정 체중에 도달한거 아닐까요
운동도 같이 해보시거나 양을 줄여보세요
저도 3키로 빠지고 지금은 멈춰 있네요

[음]

채식주의자들 모임에 가 보면요,
채식도 적당량만 먹어야 한다,
소를 봐라,
소도 뚱뚱하다..저거 다 풀만 먹어서 찌운 살이다..
막 이래요;;;

[vegi]

완전한 채식주의는 아니구요, Lacto-ovo Vegetarian 인데요.
체중이 10년 전이나 20년 전이나 지금이나 한결같아요.
옷장에 20년 된 옷을 지금도 입어요.
피부는 잡티는 좀 많지만 만져보면 굉장히 얇고 순하고 부드러워요.

움직이는 것 싫어하고 운동하는 것 싫어해서 땀나는 운동은 안 하는데, 그대신에 걷는 것을 좋아해서 음악 들으면서 많이 걸어요.

살이 쪘다가 빠진 사람이 아니어서 질문에 대한 답은 아니겠지만, 채식하면 그다지 많이 찌지는 않는 것 같아요.
짜게만 먹지 않는다면 말입니다. 짜게 먹으면 소금이 지방을 가두잖아요.

꾸준히 채식하면서 동시에 운동도 하세요.

[.]

작년 10월초부터 채식했구요. 현재 해산물은 자주, 우유는 가끔 먹는 채식주의자입니다.

그동안 몸무게 72에서 62로 빠졌구요, 걷기 운동은 채식 전에도 매일 열심히 했습니다만, 몸무게 감량은 채식 후부터 시작되었어요.

그동안 다이어트 많이 해본 경험으로는요, 채식을 하면 일단 고기는 물론 찌개류 등 염분 많은 음식을 피하게 되서 체중 감량뿐 아니라 요요방지에도 효과가 좋은 것 같아요.

원글님은 표준체중에 가까운 편 아니신지요?

[==]

그런가보네요. 이상하다 더 빠지면 좋을텐데
표준체중보다는 많아요.^^