배에 가스차는거 해결책 아시는분~ㅠㅠ

[빵빵]

어제부터 자꾸 배에 가스가 차네요ㅠㅠ
어제 화장실 볼일도 봤거든요(저는 원래 밤에- .-;;)

밤에 잠을 설쳐서 피곤한데
배에 가스는 차고ㅠㅠ
오늘 도서관에 공부하러 가려고 아침 6시 30분에 일어나서 계속 이러고 있어요;
이 상태로 도서관가면 졸리고 가스차고 완전 고생이거든요

방법 없을까요?
방구도 안나오고 미치겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[wj]

효소를 드셔보세요. 운동이 제일 좋은 방법이지만 그래도 시간 내기 어려우면
효소 구입해서 드세요. 저는 효과 있었어요.
요가를 하면 가스가 많이 빠져서 좋기도 하구요

[..]

제가 효과 본 방법요.
허리에 차는 찜질기 있어요.
저는 홍영재 황금 불가마 써요.
6개월 이상 꾸준히 차시면 효과 만점입니다.
아랫배가 항상 무겁고 불편했는데
제가 3년째 쓰는데
살만합니다.
무인도 갈때 하나만 가져 가라면 저는 이것 가져 갑니다.
단 전기가 있어야 겠지요.

[원글]

wj님~요가는 학원가서 배우셨나요??
제가 따로 시간내서 학원다니기가 힘들어서 집에서 영상보고 따라해봤는데 잘 안되더라구요ㅠㅠ
원래 몸이 뻣뻣해서 앉아서 팔을 뻗으면 발목까지도 손이 겨우 닫거든요;;힘든건 참아보겠는데 영상으로 보는 화면처럼 안되니깐 자세도 엉망인거 같고 호흡법도 잘 모르겠더라요,,꾸준히 집에서도 하기엔 요가가 좋은거 같은데,,아무래도 학원가서 배워야 하는건지 어떤건지 궁금합니다~식품류도 좋긴한데 저는 운동이 너무 부족하네요ㅠㅠ

[.]

평소에 걷기를 안하시면 하루에 30분만 걸어보세요^^..
평소에 많이 걸으신다면 아니겠지만..

[원글]

찜질기도 있군요~알아봐야겠어요~조금만 컨디션이 나빠도 장이 말을 안들어서;;ㅠㅠㅠㅠ
정말 잘먹고 잘자고 잘싸고 그러고 싶네요
제가 신경쓸게 많은 시기라 이 세가지 다 제대로 못해서 괴롭습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[가스가 너무]

많이 찼을 땐 찜질이 최고.핫팩을 30분이상 하세요.몸이 찰 경우에 배만 빵빵할 때가 있어요.
찜찔팩을 뜨겁게해서 30분이상 배를 따뜻하게~

[유산균]

유산균 드셔보세요. 요플레 말구요.
저도 자게에서 어떤 님이 쓰신 글 보고 유산균 먹었더니 바로 편해지던데요?
물론 요가, 운동도 좋은데 즉각적인 효과를 보시려면 유산균 추천이요.
제가 봤던 글은 요거 참고하세요
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=125&sn=off...

[원글]

감사해요~이번에도 82 도움받고 갑니다~ㅋㅋㅋ
일단은 집에 있는 찜질기 배에 대고 잠깐이라도 눈좀 붙이고 집을 나서야 겠어요
매번 장문제 해결해야지 하면서도 잘 안하게 되는데
이번에는 진짜!!해결봐야겠어요ㅠㅠ지금도 방구는 안나오고 꾸룩꾸룩만;;ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[12364]

먹는 음식이 원인이여서도 가스가 많이 찬다고 하던데요.

대표적으로 보리밥, 고구마, 양파등등 있잖아요.

식습관도 한번 점검해보세요.

그런데 지금 신경 쓸 것이 있다고 하시는 걸로 봐서는 몸이 예민한 타입이여서 그 것이

장운동이 감소해서 가스차는 증상으로 나오나보세요.

다른분들 의견처럼 배 따뜻하게 하시고 운동을 조금씩 이라도 해보세요.

[12364]

아 ~ 그리고 배 맛사지도 도움 많이 되니 열심히 시계 반대 방향으로 문질러 주세요~

[하루 종일]

집이나 혼자서 계시다면 추천드리는데요, 저는 <퓨어> (떠먹는 것 말고, 마시는 것) 요구르트를 한꺼번에 4개나 6개를 다 마시면 (너무 달아서 좀 곤혹스럽지만), 하루 종일 정말 심하게 가스가 배출되면서 시원하더라구요. 처음에는 큰 것이 나오지만, 며칠 반복하면 가스만 계속 나오는데요, 암튼 괜찮아요. 액티비아가 조금 덜 달아서 그것으로도 해 봤는데, 그건 반응이 없었어요. 제가 너무 변비가 심해서 다른 분들이 좋다고 하는 푸른도, 가스는 잘 나오는데 큰 것은 안 나왔어요. 가스만이 문제라면 푸른 (저는 쥬스 말고, 그냥 말린 것)을 한 통 다 드셔 보세요.

[일단]

가스차서 급히 배가 땡기며 아플땐....
집이라면...응급조치??랄거까진 없지만...100% 좋아지는 방법..

바닥에 천장보고 완전 대자로 누워서 10분쯤 있으면 배 땡겨서 아픈거없어져요...
하늘보고 똑바로 누워야해요...다리 쭉 뻗고 ..이때 배에 찜질기같은거...없으면 따뜻한 물수건 비닐팩에 싸서 배에 얹고 누우시면 더 금방 가스 빠져요..^^
찜질기 없어도 10~15분이면 충분...5분만 누워있어도 금방 가스차서 배아픈거 가라앉구요..
제가 완전 가스차는거 단골이거든요..

[ㅎ]

앗 황금 불가마 쓰시는 분 처음 만나요! ㅎ_ㅎ
저도 한여름빼곤 늘 껴안고 산답니다.
한번 만나보면 놓치지 못한다는~~

그리고 원글님~ 요가는 초보일 땐 학원 다니시는 걸 권해요.
거울보면서 강사들이 해주는 교정 받으며 기초를 다져야 하거든요.
제대로 안배우면 오히려 안좋다고 들었어요 ^^