퇴원 후의 조언 부탁합니다

[자궁근종]

복강경으로 자궁근종 수술하고 3일만에 퇴원했습니다. 좀 구체적인 것에 대해 궁금증이 있어서
그러는데 경험이 있으신 분이 계시면 조언 부탁해요.

- 복대하라고 하던데 얼마나 해야하나요? 24시간 해야하나요?
- 쉬라고 하는데, 쉬는 것은 어느 정도의 활동을 말하는지요?
-  유제품이나 케익 등을 먹어도 되나요?
- 건강식품등은 수술 후 언제부터 먹나요?
- 운동을 하라고 했는데 실밥 뽑기 전까지 몇분 정도 걷는 것이 좋은가요?
등등
감사 in advance.

[실밥뽑기전은]

집에서 실내생활하는정도로 움직이시고, 일주일후부터는 간단한 걷기훈련을 30~40분씩
시작하셔도 될듯해요.
저는 선생님께서 한약은 되도록 먹지말고 정 먹으려고 하면 홍삼은 괘찮다 하셨어요.
그리고 엽산제와 비타민c를 같이 복용하면 좋다고 하셔서, 솔가 엽산제랑 고려은단 비타민c
복용하고 있어요.
당분간은 쉽게 피로가 와요.그러니 무리한 행동은 하지마세요. 힘들어요.
그리고 복대는 말씀 안하셨는데, 저는 불편해서 하지않았어요.
다른 음식들은 특별히 가리는거는 없지만, 당분간은 사과나 오렌지같이 가스가 많이 생기는
과일은 자제하라고 하시더라구요~~
3일만에 퇴원하셨더라도 수술은 수술인지라 힘들어요. 그리고 제가 느끼기에는 수술후에
제자신이 늙은것 같기도...
하여튼 쾌차하시고, 꾸준한 운동하셔서 몸 회복하셔요.
복강경도 수술자국이 있어서 저는 수술한지 세달이 됐지만 가끔씩 쑤셔요.

[원글]

감사합니다